fbpx

sprint

12 oktobra 2023
Supertrening_2023-12-of-17-1280x852.jpg

Članek povzet po https://katapult.si/zgodbe-akrobatov-supertrening/

»Učitelj telovadbe!« je Miha Drobnič v mladosti odgovarjal na klasično vprašanje: »Kaj boš, ko boš velik?«

Vsestranski športnik je na Dolu pri Hrastniku aktivno treniral rokomet, kjer je kar dvakrat slavil naziv državnega prvaka, poleg tega pa prejel še priznanje najboljšega igralca v Sloveniji v svojem letniku. Povsem pričakovano se je vpisal na Fakulteto za šport, kjer je tekom študija vedno več pozornosti posvečal znanosti in kondicijski pripravi športnikov.

Na faksu je dobil možnost dela na projektih, ki so poleg športa vključevali tudi tehnologijo. Perfektna kombinacija! Naredil je raziskavo iz kinematike rokometnega strela. Prvič se bolj resno začel ukvarjati z obdelavo podatkov in športno znanostjo. »To je to!« je bil vedno bolj prepričan.

Prav na fakulteti se je tudi prvič srečal z Dewesoftovo opremo, ne da bi kdaj pomislil, da bo nekaj let kasneje sodeloval prav s tem podjetjem.

13 oktobra 2019
1.png

6 razlogov zakaj bi vsak športnik moral sprintati!

Za športniki, ki trenirajo v horizontalni smeri nekako samoumevno (naj bi bilo), da sprintajo, a koristi od sprintanja imajo lahko tudi športniki kot so skakalci v višino, srednjeprograši, odbojkaši in celo dvigovalci uteži. Zakaj je to pomembno tako z vidika živčnega sistema kot z vidika zadnjih stegenskih mišic (zadnja loža). Pisal sem že o tem kako lahko zadnja loža ostane zdrava na račun dobrih sprintov – več tukaj!

28 julija 2019
IMG_0481-1280x853.jpg

Moderen pristop h kondicijski pripravi v nogometaša

Kondicijska priprava za nogometaša je kritičen dejavnik športne zmogljivosti. Nogomet kot globalni šport številka je najbolj razširjen in igran ekipni šport na svetu. Število nogometašev je večje kot vsota nekaterih ostalih športov skupaj in izjemna konkurenca obstaja na vseh kontinentih. Zato je zelo pomembno, da mladi nogometaši in nogometašice izkoristijo vse možne načine, da se izboljšajo. Odlična fizična pripravljenost igralcu ali igralki omogoča, da do izraza pride njeno tehnično in taktično znanje v vseh 90 minutah nogometne igre. V spodnjem blogu sem bom lotil različnih prepričanj, ki se dotikajo treninga nogometašev in nogometašic pri nas. Predstavil bom glavne mite katerih se še vedno nekako ne moremo znebiti in storiti prepotreben korak naprej v razvoju športnikov.

Preberi tudi blog o potrebah in zahtevah nogometa ter na kakšen način se najbolje fizično pripraviti za najbolj popoularno igro na svetu. Članek najdeš tukaj! Lahko pa tudi prisluhneš podcastu Iz centra v gol, kjer sem bolj podrobno govoril o kondicijski pripravi nogometašev in nogometašic. Podast se nahaja tukaj ali na vseh podcast plaformah.