fbpx

sprint Archives - SuperTrening

13 oktobra 2019
1.png

6 razlogov zakaj bi vsak športnik moral sprintati!

Za športniki, ki trenirajo v horizontalni smeri nekako samoumevno (naj bi bilo), da sprintajo, a koristi od sprintanja imajo lahko tudi športniki kot so skakalci v višino, srednjeprograši, odbojkaši in celo dvigovalci uteži. Zakaj je to pomembno tako z vidika živčnega sistema kot z vidika zadnjih stegenskih mišic (zadnja loža). Pisal sem že o tem kako lahko zadnja loža ostane zdrava na račun dobrih sprintov – več tukaj!

28 julija 2019
IMG_0481-1280x853.jpg

Kondicijska/Fizična priprava v nogometu

Individualni trening nogomet – je zelo pomemben, saj je nogomet kot globalni šport številka ena, se bom danes lotil potreb, zahtev in prepričanj, ki se dotikajo treninga nogometašev (in ostalih športnikov), načinov treniranja in pedagoškega pristopa, ki se jih kar nekako ne moremo znebiti in storiti prepotreben korak naprej v razvoju športnikov.