REKREATIVEC
VRHUNSKA FIZIČNA PRIPRAVLJENOST, IZGLED IN KONDICIJA ZATE!
Pridobi moč za ukvarjanje s svojim najljubšim športom, reševanje kariernih izzivov in aktivno preživljanje prostega časa.
KAKO TI POMAGAMO DO REZULTATOV?
UVODNA ANALIZA
Vsak naš program se vedno začne s pogovorom o tvojih željah, ambicijah in pričakovanjih. Pogovorimo se o morebitnih preteklih poškodbah ali težavah. Pričnemo z diagnostiko in testiranjem trenutnega nivoja sposobnosti. S tem dobimo celovit vpogled v tvoje stanje. To pa nam pomagam zastaviti plan do uresničitve ciljev.
TRENIRANJE
Skupaj določimo najboljšo pot do napredka. Pot, ki jo izberemo preverjeno deluje in izboljšuje fizične sposobnosti. Program je prilagojen tebi, tvojim trenutnim zmonostim in ciljem. Cilji so lahko različni od dviga mišične mase, izgube maščobne mase, priprave na športni dogodek ali pa samo za boljše zdravje.
PRILAGODITVE
Opravljeno delo vseskozi prilagajamo in analiziramo. Skupaj preverjamo, če se še vedno pomikamo v smeri do zastavljenih ciljev. Za konkreten napredek priporočamo vsaj 2 treninga tedensko. Obljubimo, da bodo treningi razgibani in pestri, zanje pa boš motiviran in se ga boš veselil. Po potrebi vas napotimo tudi k fizioterapevtu, prehranskemu strokovnjaku ali ostalim strokovnjakom, ki omogočajo dosego tvojih želja.
OCENA STANJA
Vsak naš program se vedno začne s pogovorom o vaših željah, ambicijah in pričakovanjih od treningov pri nas. Pogovorimo se o morebitnih preteklih poškodbah, bolečinah ali težavah. Pričnemo z diagnostiko in testiranjem trenutnega nivoja sposobnosti. S tem pridobimo celovito sliko in podrobno analiziramo trenutno stanje.
INDVIDIUALIZIRAN NAČRT IN VADBA
Po pogovoru ter opravljeni diagnostiki in testiranjih skupaj določimo najboljšo pot do napredka. Pot, ki jo izberemo preverjeno deluje in izboljšuje tvoje telesne sposobnosti. Vsak program, ki ga sestavimo je popolnoma individualiziran in prilagojen posamezniku. V vsakem trenutku veš zakaj se določena vaja izvaja ali zakaj je takšen način izvedbe v tvojem programu.
SPREMLJANJE IN TRENIRANJE
Redni treningi nam s pomočjo analize opravljenega dela in različnim testiranjem (subjektivnim in objektivnim) kažejo ali napreduješ optimalno in v smer v katero smo si zadali. Treninge izvajamo v terminih, ki vam odgovarjajo (znanost potrjuje oprijemljiv napredek pri vsaj 2 ali 3 treningih tedensko). Obljubimo, da bo trening razgiban in pester, boš zanj motiviran/a in se ga boš veselil/a.
obstaja več poti do tvojih ciljev...
- Individualni trening (1-na-1)
poteka 1 na 1 (izjemoma tudi trening v paru po dogovoru) in vključuje uporabo prostora in opreme, prilagojen načrt vadbe, pregled dokumentacije (zdravniške ali druge) ter po potrebi testiranje in svetovanje. Trening poteka pod strokovnim vodstvom trenerja ali kineziologa in traja od 60 minut. Termini so prilagodljivi. Treningi se izvajajo v obliki paketov (5 ali 10 obiskov), pri čemer se vsak obisk odšteje od zakupljenega števila. Veljavnost paketov začne teči z dnem nakupa in znaša 60 dni za paket 5 ter 90 dni za paket 10. Po preteku veljavnosti se neizkoriščene vadbene enote ne koristijo in se ne vračajo.
- Vadba v manjši skupini (do 5)
poteka v v športnem objektu SuperTrening. Vadba poteka v manjši skupini z usmerjanjem trenerja oz. kineziologa. Vključuje uporabo prostora in opreme, načrt vadbe in usmerjanje trenerja oz. kineziologa. Traja od 60 do 75 minut. Termini so na voljo v vnaprej določenih časovnih okvirih. Nakup je možen vnaprej v obliki paketov (5 ali 10 obiskov), pri čemer se vsak obisk odšteje od zakupljenega števila. Veljavnost paketov začne teči z dnem nakupa in znaša 60 dni za paket 5 ter 90 dni za paket 10. Po preteku veljavnosti se neizkoriščene vadbene enote ne koristijo in se ne vračajo.Prednost vadbe v skupini je, da je pristone več energije, več podpore in več odgovornosti. Vedno skušamo pripraviti čim bolj homogene skupine.
- ST Online (treningi na daljavo)
Za vse informacije o treningih in svetovanju na daljavo, klikni tukaj>>.
- Koncept in filozofija
V SuperTreningu verjamemo v napredek, ki temelji na dobrem načrtu, rednem treningu in okolju, kjer si voden – a ne odvisen.
Zato v ospredje postavljamo obliko sodelovanja, ki se je v zadnjih letih izkazala za najbolj učinkovito: vadba v manjši skupini. To pomeni, da vsak posameznik trenira znotraj manjše skupine (4 do 5 ljudi), z usmeritvami trenerja oz. kineziologa. Ni naključje, da prav ta model daje najboljše razmerje med rezultati, podporo in investicijo.
V vseh primerih je prvi (uvodni) trening individualen, z namenom ocene znanja, izkušenj, sposobnosti in morebitnih omejitev vadečega ter usmeritve v ustrezen program vadbe.
KAJ PRAVIJO NAŠI VADEČI?
Klikni na video za izjave naših vadečih:
4500+
LJUDI JE TRENIRALO V NAŠEM SISTEMU
10.000+
IZVEDENIH TRENINGOV V PRAKSI
100+
5⭐ MNENJ NA GOOGLU
SI ŽELIŠ PREVERJENEGA NAČINA DO TVOJEGA NAPREDKA?
Izpolni vprašalnik in svetovali ti bomo kaj bi bil zate najboljši korak k uresničenju te želje!
Kaj o nas pravijo tisti, ki z nami že trenirajo…
<< Poglej mnenje rekreativke
Oglej si tudi informativno brošuro o treningu rekreativcev.
KAKŠNA JE INVESTICIJA?
Investiraj vase in v svoj napredek
INDIVIDUALNO 1na1
Popolnoma individualno.- Treningi 1na1
- Prilagodljivi termini
- Paket 5 ali 10 treningov
- Možen tudi paket 5 treningov po ceni 250€
VADBA V MANJŠI SKUPINI
Najboljše razmerje med podporo in ceno.- Do 5 oseb v skupini
- Paket 5 ali 10 treningov
- Možen tudi paket 5 vadb po ceni 150€
- Dinamika skupine, s prilagoditvami zate
ONLINE PROGRAMI
Treniraj na tvoji lokaciji.- Program za šport ali 100% po meri
- Video demonstracija vseh vaj
- Podpora preko WhatsApp skupine
- Kombinacija z individualnim treningom v živo