REKREATIVEC

IZBOLJŠAJ FIZIČNO PRIPRAVLJENOST,
IZGLED IN KONDICIJO ZA MAKSIMALEN IZKORISTEK ŽIVLJENJA!

Pridobi moč za ukvarjanje s svojim najljubšim športom, reševanje kariernih izzivov in aktivno preživljanje prostega časa.

Kaj vse zajema in kako poteka?

1

OCENA STANJA

Vsak naš program se vedno začne s pogovorom o vaših željah, ambicijah in pričakovanjih od treningov pri nas. Pogovorimo se o morebitnih preteklih poškodbah, bolečinah ali težavah. Pričnemo z diagnostiko in testiranjem trenutnega nivoja sposobnosti. S tem pridobimo celovito sliko in podrobno analiziramo trenutno stanje.

2

INDVIDIUALIZIRAN NAČRT IN VADBA

Po pogovoru ter opravljeni diagnostiki in testiranjih skupaj določimo najboljšo pot do napredka. Pot, ki jo izberemo preverjeno deluje in izboljšuje tvoje telesne sposobnosti. Vsak program, ki ga sestavimo je popolnoma individualiziran in prilagojen posamezniku. V vsakem trenutku veš zakaj se določena vaja izvaja ali zakaj je takšen način izvedbe v tvojem programu.

3

SPREMLJANJE IN TRENIRANJE

Redni treningi nam s pomočjo analize opravljenega dela in različnim testiranjem (subjektivnim in objektivnim) kažejo ali napreduješ optimalno in v smer v katero smo si zadali. Treninge izvajamo v terminih, ki vam odgovarjajo (znanost potrjuje oprijemljiv napredek pri vsaj 2 ali 3 treningih tedensko). Obljubimo, da bo trening razgiban in pester, boš zanj motiviran/a in se ga boš veselil/a.

1

OCENA STANJA

Vsak naš program se vedno začne s pogovorom o vaših željah, ambicijah in pričakovanjih od treningov pri nas. Pogovorimo se o morebitnih preteklih poškodbah, bolečinah ali težavah. Pričnemo z diagnostiko in testiranjem trenutnega nivoja sposobnosti. S tem pridobimo celovito sliko in podrobno analiziramo trenutno stanje.

2

INDVIDIUALIZIRAN NAČRT IN VADBA

Po pogovoru ter opravljeni diagnostiki in testiranjih skupaj določimo najboljšo pot do napredka. Pot, ki jo izberemo preverjeno deluje in izboljšuje tvoje telesne sposobnosti. Vsak program, ki ga sestavimo je popolnoma individualiziran in prilagojen posamezniku. V vsakem trenutku veš zakaj se določena vaja izvaja ali zakaj je takšen način izvedbe v tvojem programu.

3

SPREMLJANJE IN TRENIRANJE

Redni treningi nam s pomočjo analize opravljenega dela in različnim testiranjem (subjektivnim in objektivnim) kažejo ali napreduješ optimalno in v smer v katero smo si zadali. Treninge izvajamo v terminih, ki vam odgovarjajo (znanost potrjuje oprijemljiv napredek pri vsaj 2 ali 3 treningih tedensko). Obljubimo, da bo trening razgiban in pester, boš zanj motiviran/a in se ga boš veselil/a.

Kako lahko trenirate z nami?

  • Privat / Individualno
    Se nanaša na 1 na 1 trening in vključuje obravnavo, pregled dokumentacije (zdravniške ali druge), testiranje in analizo, uporabo opreme, plan treninga in trening pod strokovnim vodstvom naše ekipe (60-75 minut). Termini so popolnoma fleksibilni in prilagodljivi.
  • Semi-privat
    Na treningu so prisotni še maksimalno trije vadeči, vsak dela po svojem vadbenem načrtu. Trener se posveča vsakemu posebej. Vključuje obravnavo in pregled, testiranje in analizo, uporabo opreme, plan treninga in trening pod vodstvom (60-75 minut). Termini so fleksibilni in prilagodljivi.
  • Skupinski treningi
    Skupinski treningi – program “Rekreacija”: Ne zajema individualiziranega vadbenega načrta, ampak prilagojen skupinski vadbeni načrt (npr. 2 vadeča delata enako vajo, en z 20kg, drug z 10kg, glede na oceno trenerja). Tedensko je na voljo določeno št. terminov (običajno 8 do 10 na teden), če ne prideš na nobenega, to ne pomeni, da se kar koli prenese v naslednji mesec, kakor se prenaša pri individualnih in semi-privat treningih. Torej npr. paket 2x tedensko pomeni, da imaš na voljo vsaj 8 terminov tedensko, v mesecu oziroma v 4 tednih pa lahko obiščeš do maksimalno 9 treningov. Vnaprej izbereš termine, na katere želiš prihajati in so še prosti. Če določen teden želiš priti na drug termin, to sporočiš vsaj 3-5 dni prej preko dogovorjenih kanalov za komunikacijo (WhatsApp). Maksimalno število vadečih v skupini je sedem (7).

    Paket Rekreacija se zakupi z mesečno karto. Če se vadeči enega ali več treningov v posameznem mesecu ne udeleži, se mu treningi ne prenašajo v naslednji mesec. Prav tako ne prejme vračila denarja. Plačila za naslednji mesec pobiramo že na prvem treningu po 14. v tekočem mesecu (npr. za oktober pobiramo prvi trening po 14. septembru). Novi vadeči, ki se rekreaciji priključi do 14. v tekočem mesecu, plača celotno mesečno karto. Novi vadeči se lahko v tekočem mesecu rekreaciji priključi tudi po 14. v tekočem mesecu. V tem primeru hkrati plača polovičen znesek za tekoči mesec in celoten znesek za prihodnji mesec, ki ga s tem plačilom tudi zakupi.
    *Pogoj za pridružitev k Rekreaciji je vsaj  en (1) individualni trening. Če trener oceni, da bo za sledenje skupini potrebnih več treningov pa paket petih (5) ali (10) treningov. V primeru nakupa 10 treningov vam prvi mesec rekreacije podarimo.

Kaj pravijo naši vadeči,
ki se rekreirajo z nami?

Si želiš boljšega počutja, izgleda in funkcije?

Izpolni vprašalnik in svetovali ti bomo kaj bi bil zate najboljši korak k uresničenju te želje!

Zlati standard rekreacije:

Poglej mnenje rekreativke

Oglej si tudi informativno brošuro o treningu rekreativcev.

CENIK ZA rEKREATIVCE

REKREACIJA individualno

10x trening
450 €

Posamezni trening
50 €

REKREACIJA SEMI-PRIVAT

10x trening
250 €

Posamezni trening
30 €

MESEČNI PAKET SKUPINSKE REKREACIJE

1x tedensko
70 €

2x tedensko
100 €

3x tedensko
120 €

4x tedensko
140 €

0