REKREATIVEC
IZBOLJŠAJ FIZIČNO PRIPRAVLJENOST, IZGLED IN KONDICIJO ZA MAKSIMALEN IZKORISTEK ŽIVLJENJA!
Pridobi moč za ukvarjanje s svojim najljubšim športom, reševanje kariernih izzivov in aktivno preživljanje prostega časa.
Kaj vse zajema in kako poteka?
OCENA STANJA
Vsak naš program se vedno začne s pogovorom o vaših željah, ambicijah in pričakovanjih od treningov pri nas. Pogovorimo se o morebitnih preteklih poškodbah, bolečinah ali težavah. Pričnemo z diagnostiko in testiranjem trenutnega nivoja sposobnosti. S tem pridobimo celovito sliko in podrobno analiziramo trenutno stanje.
INDVIDIUALIZIRAN NAČRT IN VADBA
Po pogovoru ter opravljeni diagnostiki in testiranjih skupaj določimo najboljšo pot do napredka. Pot, ki jo izberemo preverjeno deluje in izboljšuje tvoje telesne sposobnosti. Vsak program, ki ga sestavimo je popolnoma individualiziran in prilagojen posamezniku. V vsakem trenutku veš zakaj se določena vaja izvaja ali zakaj je takšen način izvedbe v tvojem programu.
SPREMLJANJE IN TRENIRANJE
Redni treningi nam s pomočjo analize opravljenega dela in različnim testiranjem (subjektivnim in objektivnim) kažejo ali napreduješ optimalno in v smer v katero smo si zadali. Treninge izvajamo v terminih, ki vam odgovarjajo (znanost potrjuje oprijemljiv napredek pri vsaj 2 ali 3 treningih tedensko). Obljubimo, da bo trening razgiban in pester, boš zanj motiviran/a in se ga boš veselil/a.
OCENA STANJA
Vsak naš program se vedno začne s pogovorom o vaših željah, ambicijah in pričakovanjih od treningov pri nas. Pogovorimo se o morebitnih preteklih poškodbah, bolečinah ali težavah. Pričnemo z diagnostiko in testiranjem trenutnega nivoja sposobnosti. S tem pridobimo celovito sliko in podrobno analiziramo trenutno stanje.
INDVIDIUALIZIRAN NAČRT IN VADBA
Po pogovoru ter opravljeni diagnostiki in testiranjih skupaj določimo najboljšo pot do napredka. Pot, ki jo izberemo preverjeno deluje in izboljšuje tvoje telesne sposobnosti. Vsak program, ki ga sestavimo je popolnoma individualiziran in prilagojen posamezniku. V vsakem trenutku veš zakaj se določena vaja izvaja ali zakaj je takšen način izvedbe v tvojem programu.
SPREMLJANJE IN TRENIRANJE
Redni treningi nam s pomočjo analize opravljenega dela in različnim testiranjem (subjektivnim in objektivnim) kažejo ali napreduješ optimalno in v smer v katero smo si zadali. Treninge izvajamo v terminih, ki vam odgovarjajo (znanost potrjuje oprijemljiv napredek pri vsaj 2 ali 3 treningih tedensko). Obljubimo, da bo trening razgiban in pester, boš zanj motiviran/a in se ga boš veselil/a.
Kako lahko trenirate z nami?
- Privat / Individualno (1-na-1)
Se nanaša na 1na1 trening in vključuje obravnavo, pregled dokumentacije (zdravniške ali druge), testiranje in analizo, uporabo opreme, plan treninga in trening pod strokovnim vodstvom naše ekipe (60-75 minut). Termini so fleksibilni in prilagodljivi. Vsak nov vadeči najprej opravi uvodni individualni trening.
- Semi-privat (do 1-na-4)
Pomeni, da je poleg vas na treningu prisoten še kdo, vsak dela po svojem vadbenem načrtu in trener se posveča vsakemu. Za vsakega pozameznika vključuje obravnavo in pregled, testiranje in analizo, uporabo opreme, plan treninga in trening pod strokovnim vodstvom (60-75 minut). Termini so fleksibilni in prilagodljivi.Tisti, ki ste že trenirali pri nas, veste, da to ni skupinski trening v klasičnem smislu. Vsak ima svoj plan. Trener je ves čas prisoten. In odnos ostaja individualen – le da si v skupini, kjer je več energije, več podpore in več odgovornosti.
- Na daljavo (Online)
Za vse informacije o treningih in svetovanju na daljavo, klikni tukaj>>.
- Yoga/Pilates
En teden Yoga, drug teden Pilates. 60min, prilagojeno tebi in tvojemu nivoju. Za boljše počutje, gibljivost in mirno glavo. Vodita naši kineziologinji Timeja (P) in Nastja (Y). Poteka na principu mesečne karte.
- Koncept
V SuperTreningu verjamemo v napredek, ki temelji na dobrem načrtu, rednem treningu in okolju, kjer si voden – a ne odvisen.
Zato v ospredje postavljamo obliko sodelovanja, ki se je v zadnjih letih izkazala za najbolj učinkovito: semi-privat treninge. To pomeni, da vsak posameznik trenira po svojem programu, a znotraj manjše skupine (do 4 osebe), pod stalnim nadzorom trenerja. Ni naključje, da prav ta model daje najboljše razmerje med rezultati, podporo in investicijo. Spodaj izberite opcijo treningov z nami v živo ali na daljavo.
*Vsako sodelovanje začnemo s paketom individualnih treningov (10), kjer spoznamo tvoje telo, postavimo temelje in te naučimo suverenega izvajanja vaj. Ko je to postavljeno, te usmerimo naprej – v semi-privat trening. Pogoj za pridružitev k Semi-Privat je vsaj en (1) individualni trening. Če trener oceni, da bo za sledenje skupini potrebnih več treningov pa paket vsaj desetih (10) treningov.
ZAČNI TRENIRATI Z NAMI...
ONLINE (NA DALJAVO)
V ŽIVO (V GYMU)
Si želiš boljšega počutja, izgleda in funkcije?
Izpolni vprašalnik in svetovali ti bomo kaj bi bil zate najboljši korak k uresničenju te želje!
Kaj o nas pravijo tisti, ki z nami že trenirajo…
<< Poglej mnenje rekreativke
Oglej si tudi informativno brošuro o treningu rekreativcev.
CENIK ZA rEKREATIVCE
INDIVIDUALNO & ONLINE PLAN
1x individualni trening +
4-tedenski plan na aplikaciji
150 €
REKREATIVCI SEMI-PRIVAT
10x trening
275 €
REKREATIVCI INDIVIDUALNO
10x uvajalni treningi
475 €