TESTIRANJE
PREIZKUSI SVOJE MEJE - TESTIRANJE SPOSOBNOSTI ZA POSAMEZNIKE IN EKIPE
Treniranje brez testiranja je zgolj ugibanje, v današnjem času pa to ne prinaša rezultatov na najvišjem možnem nivoju.
Kaj vse zajema in kako poteka?
ANALIZA IN PRIPRAVA
- Analiza športa in posameznika.
- Določitev baterije testov in parametrov, ki so najpomembnejši za napredek.
- Priprava testnih protokolov (skok, sprint, kondicija, moč, gibljivost).
IZVEDBA MERITEV
Telesna sestava
- InBody 620 je pametna tehtnica, ki izmeri naslednje parametre kot so telesna masa, delež maščobe, delež mišične mase, delež vode in preko aplikacije podatke shrani direktno na telefon.
Moč
- Velocity Based Training (VBT): OVR Velocity je naprava za meritve hitrosti dvigov (počep, bench press, deadlift, nalog ipd.) z različnimi protokoli in Force-velocity profiling.
- Force Plate (Tenziometrična plošča oziroma merilnik sil) MELOQ je merilnik sil in pospeškov v različnih dvigih, skokih in položajih. Nudi nam kopico uporabnih metrik, ki so del priprave programov za napredovanje.
Eksplozivnost – skoki
- Vertikalni skoki: MuscleLab Optical Contact Grid je naprava za merjenje vertikalnih skokov (meri višino in kontaktni čas). Nekateri izmed skokov, ki jih merimo so Squat Jump, Counter-Movement Jump, CMJ-arms free, SL-CMJ, 10/5 Repeated Jumps in Drop Jump, ki nam povedo o atletskih predisopizicijah posameznika.
- Horizontalni skoki: SLJ, SL Hop, Triple Hop, Triple Jump, ki imajo dobro korelacijo s pospeševanjem in maksimalno hitrostjo.
- Lateralni skoki: Lateral CMJ, Heiden Jump, ki imajo dobro korelacijo s spremembami smeri.
Hitrost – pospeševanje & maksimalna hitrost
- Sistem fotocelic z lastnim softwarom v sodelovanju z DeweSoft za merjenje hitrosti (čas) z vmesnimi časi. Običajno merimo pospeševanje na 5, 10, 20 in 30 metrov. Maksimalno hitrost pa izmerimo preko letečega 5 ali 10 metrskega šprinta.
MySprint in MyJumpLab aplikacija za videoanalizo in force-velocity profiling sprintov.
Sprememba smeri (COD)
- Sistem fotocelic z lastnim softwarom v sodelovanju z DeweSoft za merjenje hitrosti (čas) spremembe smeri.
- MyJumpLab aplikacija za videoanalizo sprememb smeri. (5-0-5 Test, Modified 5-0-5, Lateral 5-0-5)
Vzdržljivost (energijski sistemi)
- MAS (Maximal Aerobic Speed) izmerimo s tekom na določeni razdalji na stadionu ali na naši stezi na lasten pogon (»Self-motorized Treadmill«). S pomočjo kolesa WattBike pa izmerimo vzdržljivost na kolesu preko različnih testov in parametrov.
- IFT30-15 za merjenje vzdržljivosti s prekinjajočimi tekalnimi intervali. Izvedemo na igrišču ali stadionu.
Kinematična analiza
- Analiza športno specifičnih gibov med športom ali treningom (sprint, strel, servis, skok, preigravanje, ipd.) – *po dogovoru
ZAKLJUČNO POROČILO IN PRIPOROČIL ZA NAPREDEK
- Pripravimo ti razumljivo analizo rezultatov in poročilo o doseženih rezultatih.
- Povemo ti kam se uvrščaš glede na šport, starost in spol.
- Oblikujemo sklop priporočil za izboljšanje metrik, ki so najbolj pomembne za tvoj napredek.
- V 2025 in 2026 smo z Nogometno zvezo Slovenije testirali moške in ženske reprezentance in klube od U15 do U19.
- Cena je odvisna od dogovorjene baterije testov, vključuje pa analizo, interpretacijo rezultatov in priporočila za trening.
KAJ PRAVIJO TISTI, KI SO KORISTILI NAŠA TESTIRANJA?
Klikni na video za izjave in primere opravljenih testiranj:
800+
TESTIRANIH POSAMEZNIKOV
10+
LET IZKUŠENJ
100+
5⭐ MNENJ NA GOOGLU
Si želiš izvedeti kam SPADAŠ
glede na konkurenco?
Izpolni vprašalnik in svetovali ti bomo kaj bi bil zate najboljši korak do napredka!
Poglej kako izgleda celovito testiranje sposobnosti.
Prenesi informativno brošuro o testiranju.
KAKŠNA JE INVESTICIJA?
Investiraj vase in v svoj napredek
PODROBNO TESTIRANJE
Za posameznike ali ekipe.
po dogovoru
- Popolnoma prilagojeno
- Skupaj določimo podrobnost meritev in analize
- Po potrebi vključimo tudi plan treningov
- Možna izvedba na terenu
TRENING Z OSNOVNIM TESTIRANJEM
Kombinacija treninga in testiranja.
225€
- Testiranje osnovnih telesnih in gibalnih sposobnosti
- Osnovna interpretacija in usmeritve za nadaljnji trening
- Prilagojeno glede na šport oziroma želje (testiranje za rekreativce)
- Športniki imajo 25 EUR popusta!