TESTIRANJE
PREIZKUSI SVOJE MEJE: POSAMEZNIKOM IN EKIPAM NUDIMO TESTIRANJE GIBALNIH SPOSOBNOSTI IN ZNANJ.
Treniranje brez testiranja je zgolj ugibanje, v današnjem času pa to ne prinaša rezultatov na najvišjem možnem nivoju. Na podlagi rezultatov ti pripravimo poročilo in svetujemo na poti do željenega cilja.
Kaj vse zajema in kako poteka?
OCENA STANJA
- Analiza športa (ali posameznika) in določitev testov in parametrov, ki so najpomembnejši za napredek na igrišču,
- Izvedba testnih protokolov (skok, sprint, kondicija, moč, jakost),
- Analiza in interpretacija rezultatov (na razumljiv in smiseln način),
- Določitev smernic, priporočil in programa treninga za nadaljnje delo in razvoj posameznega športnika ali rekreativca.
METODE DELA
Telesna sestava
- Tanita RD-953 je pametna tehtnica, ki izmeri naslednje parametre kot so telesna masa, delež maščobe, delež mišične mase, delež vode in preko aplikacije podatke shrani direktno na telefon.
Jakost & Moč
- Velocity Based Training (VBT) ChronoJump LPT je naprava za meritve hitrosti dvigov (počep, bench press, deadlift, nalog ipd.) z različnimi protokoli in Force-velocity profiling.
- Force Plate (Tenziometrična plošča oziroma merilnik sil) z lastnim softwarom v sodelovanju z DeweSoft je merilnik sil, hitrosti, analizo skokov, neravnovesij in z hkratno (live) videoanalizo.
- Force Sensor z lastnim softwarom v sodelovanju z DeweSoft je merilnik za merjenje hitrosti razvoja sile skozi čas (RFD) in maksimalne sile.
- FlyWheel trening z napravo Exxentric kBox4 za ekscentrični trening. Skupaj s merilnikom kMeter dobimo objektivne podatke o silah, moči in hitrosti.
Eksplozivnost – skoki
- Vertikalni skoki: MuscleLab Optical Contact Grid je naprava za merjenje vertikalnih skokov (meri višino in kontaktni čas). Nekateri izmed skokov, ki jih merimo so Squat Jump, Counter-Movement Jump, CMJ-arms free, SL-CMJ, 10/5 Repeated Jumps in Drop Jump.
- Horizontalni skoki: SLJ, SL Hop, Triple Hop, Triple Jump
Hitrost – pospeševanje & maksimalna hitrost
- Sistem fotocelic z lastnim softwarom v sodelovanju z DeweSoft za merjenje hitrosti (čas) z vmesnimi časi. Običajno merimo pospeševanje na 5, 10, 20 in 30 metrov. Maksimalno hitrost pa izmerimo preko letečega 5 ali 10 metrskega šprinta.
MySprint in MyJumpLab aplikacija za videoanalizo in force-velocity profiling sprintov.
Sprememba smeri (COD)
- Sistem fotocelic z lastnim softwarom v sodelovanju z DeweSoft za merjenje hitrosti (čas) spremembe smeri.
- MyJumpLab aplikacija za videoanalizo sprememb smeri. (5-0-5 Test, Modified 5-0-5, Lateral 5-0-5)
Vzdržljivost (energijski sistemi)
- MAS (Maximal Aerobic Speed) izmerimo s tekom na določeni razdalji na stadionu ali na naši stezi na lasten pogon (»Self-motorized Treadmill«). S pomočjo kolesa WattBike pa izmerimo vzdržljivost na kolesu preko različnih testov in parametrov.
- IFT30-15 za merjenje vzdržljivosti s prekinjajočimi tekalnimi intervali. Izvedemo na igrišču ali stadionu.
Kinematična analiza
- Analiza športno specifičnih gibov med športom ali treningom (sprint, strel, servis, skok, preigravanje, ipd.) – *po dogovoru
PRIPRAVA POROČILA IN PRIPOROČIL ZA TRENING
- Pripravimo ti poročilo na podlagi rezultatov in svetujemo na poti do željenega napredka. Povemo ti kam se uvrščaš glede na reference iz različnih baz podatkov glede na šport, starost in spol. Oblikujemo tudi sklop priporočil za izboljšanje določenih metrik, ki so za posameznika ali ekipo pomembne.
- V ceno je vključen trening s testiranjem in video komentar ter kratko pisno poročilo.
Si želiš izvedeti kam spada nivo tvojih fizičnih sposobnosti glede na konkurenco?
Izpolni vprašalnik in svetovali ti bomo kaj bi bil zate najboljši korak k uresničenju te želje!
Zlati standard športnih meritev…
<< Poglej kako izgleda celovito testiranje sposobnosti kot so odriv, hitrost, jakost moč, vzdržljivost in telesna sestava.
Oglej si tudi informativno brošuro o testiranju.
CENIK TESTIRANJA
PREGLED S TESTIRANJEM, TRENINGOM IN SVETOVANJEM
225 €
Športniki imajo 50€ popusta.
Za več informacij nas kontaktirajte!
PRIPRAVA PLANA VADBE NA PODLAGI PRIPOROČIL IZ MERITEV
99,90 €
EKIPNO TESTIRANJE
Z INTERPRETACIJO REZULTATOV
IN PRIPOROČILI
Cena po dogovoru!
Za več informacij nas kontaktirajte!