Blog - SuperTrening

2 aprila 2020
naslovna-YT.png?fit=1200%2C654&ssl=1

SuperTrening x NEO – Treningi za športnike v času karantene

V času karantene ti ponujamo treninge za športnike, ki ti bodo pomagali ne le obdržati nivo pripravljenosti ampak tudi napredovati. Namesto naključnih youtube in instagram vaj, vojaških burpeejev in podobnih improvizacij treniraj kot se za resnega športnika spodobi in napreduj tudi doma.

Povezali smo se s Telekomovo platformo NEO, kjer bomo ponujali svoje vsebine za športnike.

22 marca 2020
battle-1846807_1920.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1

Kaj vse vpliva na zmogljivost, napredek in tekmovalni nastop?

Lotil  se bom zanimive teme in sicer bom predstavil različne pristope k treningu in treniranju. To pomeni kako s posameznikom postopati, da mu omogočimo čim boljši in čim hitrejši napredek. Individualizacija velja tako za fizične, kot tudi za mentalne sposobnosti. Cilj v športni zmogljivosti je vedno in povsod posamezniku dati točno to s čimer bo čim hitreje in čim bolje napredoval. Kako vsebine predstavimo in kako se odzovemo, pa si preberite spodaj.

24 februarja 2020
4545-scaled.jpg?fit=1200%2C1600&ssl=1

Preizkus gibalnih sposobnosti in znanj za vpis na Fakulteto za Šport

Sprejemni izpiti Fakultete za Šport oziroma kot se uradno imenuje – Preizkus gibalnih sposobnosti in znanj je gotovo pomembna stvar za vse tiste, ki se želite vpisati na Fakulteto za šport. Konec koncev je preizkus vreden kar 40% pri vpisu, kar ni zanemarljivo in se za to velja potruditi.

19 februarja 2020
Robert-Simonic-13-5-2018-9954.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1

How to test, perform and analyse your training – simply

Recently I posted about my training on social media and I got few questions about it. So here it is in more details.

I am known as a numbers coach and trying to be based on science. But I admit, I rose up through “bro-science” and I don’t think that is all that bad. Let me explain “bro-science”: somebody is performing one type of athletic training, let’s just say lifting in a gym, and he is doing a workout that is known just to him. At, the end of some period, he got some positive results out of it (No shit, it happens) and he claims that this is THE workout, and he is the special one among all the others.

16 februarja 2020
Pertsonaia685asdssd.jpg?fit=685%2C370&ssl=1

Learning from the worlds best in sport science

As many of you know, a few days ago I was on a lecture by dr. Mujika from Spain. He prefers to be acknowledged as Basque. Professor who introduced him to us, said that he was asking a lot of questions regarding the independence of Slovenia during the ride from airport to faculty.

4 januarja 2020
BP.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1

Kako z najmanj narediti največji napredek – bench press 

Pred časom sem dobil idejo, da preizkusim program za moč, ki bi bil primeren za športnike v pripravljalnem, mogoče celo v tekmovalnem obdobju.

Kaj je najpomembnejše za takšen program? Športniku ne sme škodovati. Ne sme povzročati nepotrebne utrujenosti in ne sme ga pripeljati do roba poškodb kaj šele, da jih povzroči.

22 decembra 2019
IMG_8410-scaled-e1577049933434.jpg?fit=1200%2C1596&ssl=1

K človeku usmerjen pristop rehabilitacije

Kratek prispevek o tem kaj se dogaja ko začutimo bolečino, kako odreagiramo glede na to,  kaj vse to pomeni za nas ali naše športnike, stranke, paciente in kako lahko poznavanje delovanja bolečine obrnemo sebi (oseba kot pacient ali kot terapevt/trener) v prid pri rehabilitaciji. Rehabilitacijski trening je ena izmed storitev, ki jih ponujamo v SuperTrening centru in to kar v velikem številu. Na žalost je v sodobnem času in v športnem trenažnem procesu in/ali tekomvanjih čedalje več poškodb in temu se bomo s takšnim tempom in pristopom težko izognili naraščanju tega trenda. Torej je potrebno nekaj narediti za omilitev škode.

23 novembra 2019
11.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1

Trening odriva – kako, kaj in zakaj skočiti višje? 

Trening odriva – izjemno pomembna in zanimiva komponenta treninga za športe kot so košarka, odbojka, rokomet in tudi ostale. Pogosto so igralci košarke, odbojke ali rokometa (in drugih športov), sploh tisti v razvoju, želijo da bi imeli višji odriv. Verjetno je to najpomembnejši cilj, vsaj pri prvih dveh športih. Pogosto nas to tudi športniki sami vprašajo – “Bo to kar delam pripomoglo k boljšemu odrivu?