2b] Kondicija

10 septembra 2019
IMG_6442-e1568101073508.jpg?fit=1200%2C1651&ssl=1

Razlike in podobnosti v količinah, ki so pomembne za napredek v kondiciji

Kako pristopiti h kondiciranju in katere številke izbrati za planiranje je ključno vprašanje za začetek nekega pametnejšega pristopa k temu izzivu?

Zakaj izziv?

Ker je pojem kondiciranje zelo širok, skoraj tako širok in neskončen, kot tista bajeslovna paradigma o kuri in jajcu. Vse je možno a nič ni prav.

25 avgusta 2019
Robert-Simonic-13-5-2018-0435.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1

Kako na preprost način testirati in trenirati kondicijo in pri tem napredovati

Trening kardiovaskularnih sistemov ali krajše kondiciranje je nujno potrebno tako za izboljšanje športne forme, se pravi dosežkov kot za zdravje. Sicer je oboje zelo pomembno, saj je srce naša najpomembnejša mišica in če ni zdravja ni forme.

28 julija 2019
IMG_0481.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1

Kondicijska/Fizična priprava v nogometu

Individualni trening nogomet – je zelo pomemben, saj je nogomet kot globalni šport številka ena, se bom danes lotil potreb, zahtev in prepričanj, ki se dotikajo treninga nogometašev (in ostalih športnikov), načinov treniranja in pedagoškega pristopa, ki se jih kar nekako ne moremo znebiti in storiti prepotreben korak naprej v razvoju športnikov.

29 marca 2019
IMG_7497.jpg?fit=1085%2C955&ssl=1

ITC: How to differentiate between same intervals but on different surfaces

We coaches test our athletes and on those values we’re planning their training scheme for a micro, macro or whatever cycle. We have one plan and we’re happy with it. We’re hoping that is enough!

My opinion from real world is that is not near enough.

24 marca 2019
primer-FŠP-priprave.png?fit=1086%2C505&ssl=1

Intervalni kalkulator ITC: Kaj je, kako deluje in kako ti lahko pomaga?

Se ti zdi, da med treningom daješ preveč od sebe in ni in ni želenega napredka?

Mogoče se celo ženeš do bruhanja in imaš v glavi tista dva tuja zloglasna slogana:

  • No pain, no gain (brez bolečine ni napredka)
  • Go hard or go home (delaj trdo ali pojdi domov)

Če želiš lažje, ustreznje in preglednje planirat svoje intervalne treninge tako za tek, kolo, veslanje in še kaj je potem je ITC 1.2 prava stvar zate.