Športnik

PRIDOBI PREDNOST PRED KONKURENCO: IZBOLJŠAJ ATLETSKE SPOSOBNOSTI IN POSTANI MOČAN, EKSPLOZIVEN IN KONDICIJSKO NEPREMAGLJIV ŠPORTNIK.

Trenirali smo od Olimpijskih medalistov do mladih v razvoju in vse vmes...

KAKŠNA JE TVOJA POT DO VRHUNSKEGA NAPREDKA?

TESTIRAMO

Začnemo s pogovorom o tvojih ciljih in željah, skrbno analiziramo tvoje trenutno stanje in preučimo kako se gibaš. Glede na tvoj šport, nivo, starost pa opravimo še smiselne meritve in diagnostiko. Vsi podatki nam pomagajo pri načrtovanju treningov za maksimalen napredek in dosego tvojih ciljev.

TRENIRAMO

Naša glavna prioriteta je preventiva in zmanjšanje tveganja za poškodbe. Le zdrav in motiviran športnik, ki lahko redno trenira, ima možnost za napredek. Poleg tega pa delamo na tvoji moči, ekpslozivnosti, hitrosti, gibljivost, koordinaciji in vzdržljivosti. Skratka, delamo in spremljamo vse kar šteje!

PRILAGAJAMO

Izboljševanje tvojih atletskih sposobnosti in vzdrževanje dolge kariere na vrhuncu zahteva vrhunsko fizično pripravo. Kljub temu, da zate pripravimo plan treningov, pa po potrebi posamezen trening vedno prilagodimo glede na del sezone in tekme, ki jih imaš. Redno spremljamo vsak trening in napredek tudi merimo (skoki, dvigi, hitrosti).

OCENA STANJA

Analiza trenutnega stanja z meritvami in diagnostiko, ki ima znanstveno podprte in praktično uporabne metrike. Nekatere spremljamo vsak trening, nekatere tedensko, mesečno ali na tri mesece. Pridobimo objektivne podatke, ki nam pomagajo pri načrtovanju treningov za maksimalen napredek.

ODPORNOST

NA POŠKODBE

Športnikovo zdravje je njegovo glavno bogastvo. Naša glavna prioriteta je preventiva in zmanjšanje tveganja za poškodbe. Veliko poškodb je možno preprečiti, oziroma omiliti, če treniraš kvalitetno, imaš urejeno prehrano, spanec in regeneracijo. Le zdrav in motiviran športnik, ki lahko redno trenira, ima možnost za napredek.

IZGLED &

FUNKCIONALNOST

Izboljševanje tvojih atletskih sposobnosti in vzdrževanje dolge kariere na vrhuncu zahteva optimalno fizično pripravo. Stremimo k temu, da so naši športniki vzdržljivi in sposobni pokazati vse kar znajo tudi ob koncu tekem.

Kako izgledajo naši programi?

Klikni na ikono spodaj za video predstavitev treningov:

KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ?

Zmanjšano tveganje za poškodbe
Sposobnost prenašanja potencialno nevarnih situacij in travm, ki bi sicer lahko vodile v poškodbe ali bolezni.

Napredek v moči
Za razvoj hitrosti in zmogljivosti na igrišču je ključna športnikova moč. Vpliva na zmogljivost (hitrost, eksplozivnost, vzdržljivost) in na preventivni del (manjše tveganje za poškodbe).

Boljši pospešek in reakcijo
Pospeševanja, zaustavljanja, spremembe smeri in absorbiranje sil, boljša začetna (“prvi korak”) in končna hitrost.

Povečano eksplozivnost
Skoki, meti, pristanki in vse vmes. Boljši vertikalni skok ti prinaša prednost na terenu. Boljši horizontalni skok je povezan z višjo maksimalno hitrostjo. Lateralni skoki pa so povezani z boljšo spremembo smeri. Izboljšujemo vse!

Vzdržljivost tudi v končnici tekem
Da lahko rečemo, da športnik izkorišča svoje potenciale, mora biti sposoben pokazati svoje tehnično znanje in taktične prvine v vsakem trenutku tekme. Še posebej na koncu, ko se tekme “lomijo”. Poskrbimo, da boš ti takšen športnik!

Celostno podporo na vseh področjih
Nudimo podporo za celosten razvoj in se povezujemo s fizioterapijo, nutricionistiko in psihologijo. Gradimo zavedanje, da so trdo in kvalitetno delo skupaj z doslednostjo stebri za dosego potencialov!

Vrhunski odnos do dela
Raziskave potrjujejo, da je pozitivna izkušnja s športom v mladosti glavni povezovalni dejavnik za ukvarjanje s športom v odrasli dobi. Naš cilj je ustvariti povezano, produktivno, sproščeno in delovno okolje, kjer se vadeči počutijo dobro in svojo zmogljivost dvigujejo na vedno višjo raven.

TRENINGI V ŽIVO

Treniraj v Celju z našo ekipo.

TRENINGI ONLINE

Treniraj kjerkoli, z našim sistemom.

Kaj pravijo naši športniki
o sodelovanju z nami?

»Treningi v ST so na nivoju, ki ga kot profesionalni športnik potrebujem za doseganje vrhunskih rezultatov. Ekipa ST se potrudi, da so treningi individualni, kakovostni in prilagojeni vsakemu športu in športniku posebej. Ker sem pogosto odsoten, mi je pomembna njihova fleksibilnost pri planiranju treningov. Na treningu je vedno dobro vzdušje, kar pa je pogoj za vrhunske rezultate.«

TIM MASTNAK OLIMPIJSKI PODPRVAK

»S strokovnjaki iz vaše ekipe sodelujem že nekaj sezon, prepričan sem da bomo sodelovali še nekaj naslednjih! Zelo rad treniram pri vas. Všeč mi je vse od sistema treninga, vzdušja in strokovnosti. Vaše reference govorijo same po sebi, glede na to kako pester nabor športnikov se znajde v vaši delavnici.«

URBAN LESJAK ROKOMETNI REPREZENTANT

»Naše sodelovanje se je začelo po mojem prihodu iz Amerike. Najprej smo se posvetili reševanju moje poškodbe, kasneje, ko je bilo to za mano pa izboljšavi mojih telesnih sposobnosti. Postala sem eksplozivnejša, hitrejša in bolj uspešna, kar se kaže tudi na tekmah. Največ mi pomeni, da se ST trenerji res 100-odstotno posvetijo meni in mi pripravijo načrt dela, ki je narejen le zame in moj napredek.«

NIKA MARKOVIČ ODBOJKARSKA REPREZENTANTKA