ST ONLINE
ZA ŠPORTNIKE IN ŠPORTNICE
KI ŽELIJO SISTEM, KI PREVERJENO DELUJE
Izberi športni program za samostojno delo ali coaching s celostno podporo — kjerkoli si.
KAJ DOBIŠ V ONLINE PROGRAMU?
Ni random treningov. Ni ugibanja.
Dobiš sistem, ki je prilagojen tvojemu športu, ciljem in trenutni situaciji.
✓ Športno-specifičen plan po meri
✓ TeamBuildr aplikacija + video navodila
✓ Jasna struktura in progresije treningov
✓ Prilagoditve glede na šport, sezono in opremo
✓ Feedback, komunikacija in WhatsApp podpora
✓ Monitoring in spremljanje napredka
✓ Prilagoditve pri poškodbah ali omejitvah
Treninge izvajaš preko TeamBuildr aplikacije.
Poglej kako deluje tukaj>>.
SISTEM, KI MU ZAUPAJO ŠPORTNIKI IN ORGANIZACIJE
3000+
Športnikov, ki so šli čez naš sistem
150+
PRO športnikov je treniralo z nami
100+
5⭐ Google mnenj
ZAKAJ VEČINA ŠPORTNIKOV NIKOLI
NE DOSEŽE SVOJEGA POTENCIALA?
Mnogi programi so:
✖ generični in ne prilagojeni športniku,
✖ brez jasnega sistema in dolgoročne logike,
✖ brez spremljanja napredka in feedbacka,
✖ preveč naključni ali odvisni od motivacije,
✖ slabo usklajeni s sezono, tekmami ali obremenitvami,
✖ narejeni za “vse” — in zato za nikogar.
Rezultat?
Veliko dela.
Premalo napredka.
In pogosto, več utrujenosti, več frustracije ali celo več težav s poškodbami.
KAJ JE TUKAJ DRUGAČE?
Pri SuperTrening ONLINE je drugače.
Ne dobiš naključnega plana, pavšalnih nasvetov in one size fits all pristopa.
Dobiš sistem s podporo, ki jo prilagodimo tebi tvojemu športu, ciljem, opremi in trenutni situaciji — da napredek ni ugibanje, ampak jasna pot.
KAKO DELUJE ST ONLINE?
4 preprosti koraki do boljšega treninga in dolgoročnega napredka tudi med sezono.
01
IZPOLNI PRIJAVO
Poveš nam svoj šport, cilje, urnik, opremo, sezono in morebitne poškodbe.
02
DOBIŠ PLAN IN PODPORO
Program pripravimo glede na tvoj šport, sezono, opremo in cilje — da trening podpira tvojo zmogljivost in ne moti sezone.
03
TRENIRAŠ KJERKOLI
Trening izvajaš preko aplikacije z video prikazi, jasnimi navodili in strukturo — da točno veš, kaj in kako delati.
04
SPREMLJAMO NAPREDEK
Dober plan ni tog. Spremljamo napredek in ga sproti optimiziramo glede na tvojo sezono, odziv telesa in cilje.
Program prilagodimo športnikom, ekipam in različnim nivojem opreme.
NISI PREPRIČAN, KAJ IZBRATI?
ST SPORT SISTEM
✓ športno-specifičen sistem
✓ nižja investicija
✓ hiter začetek
✓ samostojnejše izvajanje
✓ preverjen sistem za tvoj šport
ST ELITE PO MERI
✓ podpora 100% zate
✓ plan narejen samo zate
✓ več komunikacije
✓ več feedbacka
✓ sezonske prilagoditve
✓ kompleksnejši ali specifični primeri
Večina športnikov začne v ST SPORT SISTEM programu, po potrebi pa nadgradi v ONLINE ELITE.
JE ST ONLINE ZATE?
Si športnik in želiš podpore, usmeritve in prilagojen plan zate ali za tvoj šport.
Treniraš v klubu, ampak potrebuješ dodaten sistem fizične priprave.
Želiš razviti moč, hitrost in eksplozivnost
Imaš dostop do fitnesa.
Želiš trenirati pametno tudi med sezono ali izven nje.
Potrebuješ plan, ki se prilagaja tvojemu športu in urniku
OK … ampak ali to res deluje?
Kaj o SuperTreningu menijo ŠPORTNIKI?
Od talentov do Olimpijcev.
»S strokovnjaki iz vaše ekipe sodelujem že nekaj sezon, prepričan sem da bomo sodelovali še nekaj naslednjih! Zelo rad treniram pri vas. Všeč mi je vse od sistema treninga, vzdušja in strokovnosti. Vaše reference govorijo same po sebi, glede na to kako pester nabor športnikov se znajde v vaši delavnici.«
URBAN LESJAK
»Naše sodelovanje se je začelo po mojem prihodu iz Amerike. Najprej smo se posvetili reševanju moje poškodbe, kasneje, ko je bilo to za mano pa izboljšavi mojih telesnih sposobnosti. Postala sem eksplozivnejša, hitrejša in bolj uspešna, kar se kaže tudi na tekmah. Največ mi pomeni, da se ST trenerji res 100-odstotno posvetijo meni in mi pripravijo načrt dela, ki je narejen le zame in moj napredek.«
NIKA MARKOVIČKATERA OPCIJA JE ZATE?
Izberi način sodelovanja, ki najbolj ustreza tvojemu športu in ciljem.
Za ekipe in individualne športnike:
PRIPOROČENO
ST SPORT
SISTEM
Preverjen sistem treninga za športnike, ki želijo jasen plan in dolgoročen napredek.
19€ uvodne 4 tedne
nato 39 €/4 tedne
Kaj vključuje
✓ športno-specifičen sistem,
✓ TeamBuildr aplikacija,
✓ video navodila,
✓ preverjene progresije,
✓ nov plan vsake 4 tedne.
Primerno za:
Nogomet • Rokomet • Odbojka • Tenis • MMA
Idealno za
- večino športnikov,
- športnike, ki želijo jasen sistem,
- podporo ob klubskem treningu,
- dolgoročen napredek brez ugibanja.
☀️ Poleti večina športnikov izbere OFFSEASON sistem za svoj šport.
Med sezono pa sledi našim SPORT SISTEM programom.
100% PO MERI
ST ONLINE ELITE
Ne potrebuješ samo plana.
Potrebuješ coaching.
110€ prvi mesec
nato 159 €/mesec
Kaj vključuje
✓ individualiziran plan,
✓ komunikacijo in coaching support,
✓ prilagoditve glede na napredek,
✓ accountability,
✓ dostop do trenerjev,
✓ več programov (blockov) po potrebi.
Idealno za
- profesionalce,
- poškodovane športnike,
- športnike z več zahtevami
Večina športnikov začne z ST SPORT SISTEM in po potrebi kasneje nadgradi v ONLINE ELITE.
Število mest za ELITE sodelovanje je omejeno.
NE VEŠ KAJ IZBRATI?
Ali tvoj šport ni na seznamu?
Poleg športno-specifičnih programov nudimo tudi popolnoma individualno ONLINE ELITE sodelovanje. Program deluje kot mesečna naročnina, saj glavno vrednost predstavlja coaching in podpora — ne samo enkratni plan.
Podporo prilagodimo:
✓ tvojemu športu
✓ sezoni
✓ opremi
✓ poškodbi ali omejitvam
✓ ciljem in zahtevam.
Nisi prepričan, kaj je najboljša izbira zate?
Piši nam — skupaj najdemo najboljši plan.
100% GARANCIJA NA ZADOVOLJSTVO 🏅
Verjamemo v naš sistem.
Če po prvem mesecu meniš, da ST Online ni program zate ali da nisi dobil vrednosti, ki smo jo obljubili, nam to povej in vrnemo ti denar.
Brez kompliciranja.
Brez drobnega tiska.
Še več mnenj SuperTrening družine?
Mogoče ti pa to pomaga sprejeti pravo odločitev zase
KDO STOJI ZA ST ONLINE?
10+ let dela s športniki.
3000+ športnikov skozi naš sistem.
Od mladih talentov do Olimpijcev.
ST Online uporablja isti sistem, ki ga izvajamo tudi pri delu v živo — z jasnim planom, spremljanjem napredka in športno stroko v ozadju.
SuperTrening ekipa kineziologov in trenerjev.
ČE IŠČEŠ SISTEM, SI NA PRAVEM MESTU. 
Izpolni prijavo in nam povej:
✓ svoj šport,
✓ cilje,
✓ opremo in urnik,
✓ morebitne omejitve.
Mi pa pripravimo sistem, ki se prilagodi tebi.
Prvi mesec brez tveganja preizkusiš!
Pogosta vprašanja
Koliko treningov bom dobil vsak teden?
V SISTEM SPORT vsak mesec dobiš nov 4-tedenski plan. Vsak teden imaš:
- 3 treninge moči
- 1 trening vzdržljivosti
- 1 trening hitrosti
- 1 trening mobilnosti/gibljivosti
Ti pa sam izbiraš, koliko jih boš naredil – in kdaj. Če želiš več ali manj aktivnosti, ti prilagodimo tudi to.
Pri ST ONLINE ELITE pa je to odvisno od tvojega cilja, športa in obdobja sezone.
Nekdo potrebuje 2 treninga tedensko, drugi 4 ali več.
Naš cilj ni čim več treningov — ampak pravi odmerek za tvoj napredek.
Zakaj je ELITE mesečni program?
Ker rezultat ni samo stvar programa — ampak tudi podpore in usmerjanja.
Glavna vrednost ELITE programa je:
- coaching
- podpora
- prilagoditve
- accountability
- proces usmerjanja
Program se lahko skozi čas posodablja in prilagaja glede na napredek, cilje in del sezone športnika.
Kaj pa, če nimam dostopa do fitnesa?
Ni problema.
Program ELITE lahko prilagodimo:
✓ domači opremi
✓ osnovnemu fitnesu
✓ klubskemu gymu
✓ ali popolnoma brez fitnesa
Pomembno je, kaj imaš na voljo — ne kaj nimaš.
Imam poškodbo ali omejitev – se da vseeno sodelovati?
To je normalen del športa.
Program (ELITE) iz meseca v mesec prilagajamo glede na:
✓ sezono
✓ tekme
✓ šolske obveznosti
✓ poškodbe ali omejitve
Dober plan ni tog.
Dober plan se prilagaja.
Pogosto ja.
Znotraj ST imamo veliko izkušenj z:
✓ rehabilitacijo
✓ vračanjem po poškodbah
✓ kroničnimi težavami
✓ prilagoditvami treninga
Če je primer primeren za ONLINE, bomo pomagali.
Če ni — bomo to iskreno povedali.
Kaj, če mi ne ustreza?
Na ST ONLINE ELITE imamo 100% garancijo na zadovoljstvo.
Če po prvem mesecu meniš, da program ni zate ali ne dobiš vrednosti, ki smo jo obljubili — nam povej.
Denar vrnemo.
Brez kompliciranja.
Brez drobnega tiska.
A je to primerno tudi zame, če nisem profesionalni športnik?
Seveda.
Pomembno ni, ali živiš od športa.
Pomembno je, da želiš strukturiran sistem in kvalitetno pripravo.
Kaj vključuje uvodni posvet?
Na začetku pogledamo:
✓ tvoj šport
✓ cilje
✓ trenutno stanje
✓ opremo
✓ urnik
✓ sezono
✓ morebitne poškodbe ali omejitve
Na podlagi tega pripravimo plan.
Ni samo nakup programa — ampak začetek sodelovanja.
Kaj če mi zmanjka motivacije?
Motivacija pride in gre – sistem ostane. Zato imamo tedenski check-in, prilagajanje plana in zasebni WhatsApp kanal za vsa vprašanja.
Večina ljudi obupa, ker nimajo jasnega načrta in podpore.
Ti imaš oboje. In še malo več.
Kaj pa če se mi spremeni urnik ali imam poškodbo?
Zato pa imaš podporo.
Kadarkoli nam javiš, in ti plan ustrezno prilagodimo.
Bolečine, omejitve, premiki urnika?
Rešujemo sproti. Tako, kot bi to delali z nekom v živo.
Koliko to sploh stane?
Trenutno imaš dve opciji.
ST SPORT SISTEM
Preverjen športno-specifičen sistem za večino športnikov.
19 € prvi mesec
nato 49 €/mesec
ST ONLINE ELITE
100% individualno sodelovanje z največ podpore.
110 € prvi mesec
nato 159 €/mesec
Prvi mesec lahko preizkusiš 49€ ceneje.
Koliko časa traja posamezen trening?
Odvisno od programa in cilja.
Najpogosteje:
45–75 minut.
Naš cilj ni, da si v gymu čim dlje — ampak da trening naredi svojo nalogo.
Kaj pa, če nimam nobenih izkušenj s treningom?
Ni problem.
Program in navodila prilagodimo tvojemu nivoju.
Ne pričakujemo, da vse znaš.
To je naš del posla.
A moram znat vaje delat pravilno?
Ne.
V aplikaciji dobiš:
✓ video prikaze
✓ navodila
✓ strukturo treninga
Po potrebi pa tudi feedback in prilagoditve.
Če pri kakšni nisi prepričan, lahko v aplikaciji naložiš video svoje izvedbe, pošlješ posnetek v našo zasebno WhatsApp skupino in ti pomagamo – tudi z video feedbackom, če je treba
Napake so normalne — zato obstajamo trenerji.
Kako spremljate moj napredek?
Odvisno od sodelovanja.
Spremljamo lahko:
✓ izvedbo treningov
✓ feedback
✓ počutje
✓ rezultate
✓ sezonski napredek
✓ telesno pripravljenost
Program ni narejen enkrat za vedno.
Dober sistem se razvija skupaj s športnikom.
Lahko ST Online kombiniram z drugimi aktivnostmi (tek, joga, šport)?
Da — in pogosto to tudi pričakujemo.
Program prilagodimo tvojemu:
✓ športu
✓ klubskemu treningu
✓ dodatnim aktivnostim
✓ življenjskemu ritmu
Cilj je podpora — ne konflikt.
Kaj če grem na dopust, sem bolan ali rabim pavzo?
Tudi to je del procesa.
Program lahko:
✓ prilagodimo
✓ začasno zmanjšamo volumen
✓ ali naredimo reset in nadaljujemo pametno
Namen ni popolnost.
Namen je dolgoročen napredek.
Kdo mi dejansko sestavi program?
Program pripravlja ekipa SuperTrening kineziologov in trenerjev.
Ne AI.
Ne generičen template.
Sistem, ki ga dobiš online, temelji na istem pristopu, ki ga uporabljamo pri delu z našimi športniki v živo.
Za tvojim planom stoji človek, ki mu je mar.
Več o nas si lahko prebereš tukaj>>.
»Treningi v ST so na nivoju, ki ga kot profesionalni športnik potrebujem za doseganje vrhunskih rezultatov. Ekipa ST se potrudi, da so treningi individualni, kakovostni in prilagojeni vsakemu športu in športniku posebej. Ker sem pogosto odsoten, mi je pomembna njihova fleksibilnost pri planiranju treningov. Na treningu je vedno dobro vzdušje, kar pa je pogoj za vrhunske rezultate.«
TIM MASTNAK OLIMPIJSKI PODPRVAK