⚡ PREVERJEN SISTEM TRENINGA
MOČNEJŠE TELO.
BOLJŠA FORMA.
MANJ UGIBANJA.
Strukturiran online trening za vse, ki želijo postati močnejši, izboljšati telesno pripravljenost in dolgoročno napredovati.
Brez naključnih treningov. Brez razmišljanja, kaj trenirati danes.
Vsake 4 tedne nov plan. Kjerkoli in kadarkoli.
DOBER TRENING NI ZBIRKA NAKLJUČNIH VAJ.
Danes ni težko najti treninga.
Odpreš Instagram, YouTube ali ChatGPT in v nekaj sekundah dobiš sto vaj in deset različnih programov.
Problem je drugje.
Katere vaje so primerne zate?
Koliko serij in ponovitev?
Kako težko?
Kdaj povečaš težo?
Kdaj zamenjaš vajo?
Kaj sledi čez 4, 8 ali 12 tednov?
Če vsakih nekaj tednov začneš nekaj novega, je težko vedeti, ali sploh napreduješ.
Zato smo ustvarili ST SISTEM.
TRENIRAJ PO SISTEMU.
ST SISTEM temelji na istem osnovnem pristopu, ki ga uporabljamo pri treningu naših vadečih v SuperTreningu.
Ne iščemo čudežnih vaj.
Gradimo osnovne gibalne vzorce, postopno povečujemo zahtevnost in skozi čas razvijamo sposobnosti, ki so pomembne za močno in zmogljivo telo.
Vsake 4 tedne dobiš nov plan, ki smiselno nadaljuje prejšnjega.
Ti moraš narediti najpomembnejši del:
redno trenirati.
KAJ RAZVIJAMO?
4 stvari, ki zate naredijo KONKRETNO razliko…
01
MOČ
Postani močnejši za življenje, šport in aktivnosti, ki jih rad počneš.
Lažje premikaj bremena, obvladaj svoje telo in opravljaj vsakodnevne naloge.
Moč ni samo številka na uteži. Je osnova za zmogljivo telo, ki ti služi tudi zunaj gyma.
02
KONDICIJA
Imej več energije in manj utrujenosti pri treningu, športu in vsakodnevnih aktivnostih.
Boljša kondicija pomeni, da lahko narediš več, dlje časa ohranjaš tempo in se hitreje pobereš po naporu.
Da te stopnice, hrib ali daljši dan ne ustavijo.
03
EKSPLOZIVNOST
Ohrani sposobnost, da se lahko hitro premakneš, skočiš, reagiraš in ustvariš silo.
Eksplozivnost ni samo za športnike.
Je del telesne zmogljivosti, ki jo z leti hitro izgubljamo, če je ne treniramo.
04
ROBUSTNOST & GIBANJE
Zgradi telo, ki se dobro giba in prenese več.
Da lahko treniraš, delaš, tečeš, smučaš, igraš tenis ali se ukvarjaš z drugimi aktivnostmi brez občutka, da te telo ves čas omejuje.
Cilj je preprost: več zmoreš in manjkrat moraš zaradi telesa reči ne.
Program zahteva dostop do opremljenega gyma in predznanje pri osnovnih vajah.
VSAKE 4 TEDNE NOV PLAN
Ne kupiš PDF-ja, ki ga nato naslednjih šest mesecev ponavljaš.
Vsake 4 tedne dobiš nov trening plan.
Osnovni gibalni vzorci ostajajo, vaje, obremenitve, volumen in zahtevnost pa se skozi čas spreminjajo in nadgrajujejo.
Tako ima trening strukturo.
In predvsem:
veš, kaj delaš danes in kaj sledi jutri.
VSE NA ENEM MESTU.
Celoten program dobiš v aplikaciji TeamBuildr.
V aplikaciji imaš:
tedenski razpored treningov,
vse vaje in treninge,
video demonstracije,
navodila za izvedbo,
predpisane serije in ponovitve,
možnost beleženja bremen in rezultatov,
pregled opravljenih treningov.
Naročnina se samodejno podaljšuje vsake 4 tedne. Preklic je potrebno sporočiti najmanj 7 dni pred naslednjim obračunskim obdobjem.
Brez dolgoročne vezave. 100 % garancija na zadovoljstvo.
ST SISTEM
Preverjen program. Nizka cena. Treniraš samostojno.
Vsake 4 tedne dobiš nov plan za razvoj moči, kondicije, eksplozivnosti in bolj zmogljivega telesa.
- nov plan vsake 4 tedne
- TeamBuildr aplikacija
- video navodila
- spremljanje treningov in napredka
UVODNA CENA
15 €
ZA UVODNE 4 TEDNE
nato 29 € / 4 tedne
Uvodni paket se ne podaljša avtomatsko.
Po 4 tednih se sam odločiš, ali želiš nadaljevati.
Brez dolgoročne vezave.
100 % garancija na zadovoljstvo.
100% GARANCIJA NA ZADOVOLJSTVO 🏅
Verjamemo v naš sistem.
Če po prvem mesecu meniš, da ST Online ni program zate ali da nisi dobil vrednosti, ki smo jo obljubili, nam to povej in vrnemo ti denar.
Brez kompliciranja.
Brez drobnega tiska.
4000+
Vadečih, ki so šli čez naš sistem
10+
Let izkušenj
100+
5⭐ Google mnenj
Pogosta vprašanja
Za koga je ST SISTEM?
Za rekreativce, ki želijo postati močnejši, izboljšati kondicijo, se bolje gibati in dolgoročno graditi bolj zmogljivo telo, vendar ne potrebujejo individualno izdelanega programa in stalne podpore trenerja.
Kolikokrat na teden treniram?
Za večino priporočamo 2–3 treninge tedensko. Če imaš več časa, lahko narediš več, če imaš naporen teden, manj. Sistem je narejen tako, da ga lahko vključiš v normalno življenje in kombiniraš z drugimi aktivnostmi.
Ali potrebujem gym?
Da, priporočamo dostop do osnovno opremljenega gyma oziroma fitnesa. Program uporablja proste uteži, naprave in drugo osnovno opremo, zato ni zasnovan kot program brez opreme za doma.
Kako pogosto dobim nov program?
Vsake 4 tedne. Nov plan nadaljuje progresijo prejšnjega obdobja. Tako ne skačeš iz programa v program, ampak dolgoročno gradiš moč, kondicijo in druge sposobnosti.
Kaj če sem začetnik?
Ni problema. Vaje imajo video demonstracije in jasna navodila, obremenitve pa izbiraš glede na svoje sposobnosti. Moraš pa biti sposoben trenirati samostojno. Če potrebuješ več vodenja in individualnih prilagoditev, priporočamo ONLINE PO MERI ali trening v živo.
Je program varen?
Program temelji na postopnem povečevanju obremenitev in preverjenih principih treninga. Če imaš trenutno poškodbo, bolečine ali druge omejitve, ST SISTEM morda ni najboljša izbira. V tem primeru priporočamo individualen pristop.
Ali lahko kadarkoli prekinem?
Da. Ni dolgoročne vezave. Redna naročnina znaša 29 € / 4 tedne in se samodejno podaljšuje. Preklic nam sporoči najmanj 7 dni pred naslednjim obračunskim obdobjem.
Kakšna je razlika med SISTEM in ONLINE PO MERI?
Pri ST SISTEMU slediš preverjenemu programu in treniraš samostojno. Program ni narejen posebej zate.
Pri ONLINE PO MERI trener program izdela in prilagaja glede na tvoje cilje, sposobnosti, omejitve in napredek. Poleg programa dobiš tudi neposredno komunikacijo, podporo in redne prilagoditve.
SISTEM = želiš dober plan in treniraš samostojno.
PO MERI = želiš individualen plan in coaching.
NISI PREPRIČAN, KATERA OPCIJA JE ZATE?
Če svojega športa ne najdeš ali želiš bolj individualen pristop, nam piši in pomagamo izbrati pravi program.