Rehabilitacija

VRNI SE MOČNEJŠI IN BOLJŠI
KOT KDAJKOLI PREJ.

Vodimo te pri popolnem povratku po poškodbi,
odpravi bolečin in rehabilitaciji po operativnem posegu.

KAKO POTEKA TVOJ POVRATEK PO POŠKODBI?

ANALIZIRAMO

Proces vsakega vračanja po poškodbi se začne s pogovorom o ciljih in pričakovanjih glede povratka. Podrobno pregledamo tvojo zdravstveno dokumentacijo in se posvetujemo s fizioterapevtom. Na prvem srečanju skrbno ocenimo tvoje trenutno stanje. Uvodna analiza in ocenjevanje traja približno 60-70 minut in obsega celostno analizo, funkcionalno testiranje moči, ravnotežja, stabilnosti in koordinacije. Na kratko: da vemo kaj trenutno zmoreš.

TRENIRAMO

Po uvodnem ocenjevanju in analizi začnemo z načrtovanjem tvojega individualiziranega programa povratka. Proces je odvisen od tega ali si športnik, ki se želi vrniti v svoj šport ali pa posameznik, ki si želi življenja brez bolečin. Program obsega kombinacijo vadbe po poškodbi s fokusom na treningu moči, koordinacije in ravnotežja. Kasneje po potrebi dodamo mehaniko teka, hitrost in vzdržljivost. Gre za celovit program, kjer te peljemo čez proces od uvodne obravnave do povratka na še višji nivo kot pred poškodbo.

PRILAGAJAMO & USMERJAMO

Proti koncu rehabilitacije se lahko brez težav začneš vključevati v naše preostale programe vadb. Cilj je enak tako za športnike, kot vse ostale: fizično pripravljen, zmogljiv in odporen na poškodbe. Če si športnik klikni tukaj >>, če pa rekreativec pa tukaj>>.

OCENA STANJA

Proces vsake pozne rehabilitacije se začne s pogovorom o poškodbi, o tvojih pričakovanjih in željah pri treningih z nami. Svojo zdravstveno dokumentacijo nam pošlješ vnaprej, mi jo podrobno analiziramo in se po potrebi posvetujemo s fizioterapevtom. Na prvem srečanju ocenimo tvoje trenutno stanje (biomehanično in fiziološko). Uvodna analiza in ocenjevanje traja približno 60-70 minut in obsega celostno analizo in funkcionalno testiranje ravnotežja, stabilnosti, jakosti in moči.

INDVIDIUALIZIRAN NAČRT IN VADBA

Po uvodnem ocenjevanju in analizi začnemo z načrtovanjem tvojega individualiziranega programa povratka oziroma t.i. RTP (“return-to-play”) protokola. Proces je odvisen od tega ali si športnik, ki se želi vrniti v svoj šport ali pa posameznik, ki si želi življenja brez bolečin. Program obsega kombinacijo rehabilitacije (“patient first” pristop), treninga jakost in moči, kondicijskega treninga ter mehanike teka (po potrebi glede na šport). Gre za celovit program, ki primerno vodi celoten proces tranzicije od uvodne obravnave do dolgoročnih izboljšav v zmogljivosti.

TRANZICIJA V REDNE PROGRAME TRENINGOV

Proti koncu rehabilitacije se lahko brez težav začneš vključevati v naše zmogljivostne programe, kjer nadaljujemo z grajenjem odpornega in robustnega športnika, ki bo svoje atletske sposobnosti dvignil na najvišjo raven. V primeru, da niste tekmovalni športnik, pa se vključite v programe za naše rekreativce, oziroma za splošno populacijo. Cilj je še vedno enak, biti odporen, zmogljiv in fizično pripravljen za vsakdanje življenje.