⚡ SISTEM ZA CELO SEZONO
IZBERI SVOJ ŠPORT
Vsak šport ima svoje zahteve. Vsaka sezona svoj ritem.
Cilj ni, da v gymu narediš čim več.
Cilj je, da ohranjaš in razvijaš moč, hitrost in eksplozivnost – brez nepotrebne utrujenosti, ki bi vplivala na treninge in tekme.
Vsake 4 tedne nov plan, prekineš pa lahko kadarkoli pred naslednjim 4-tedenskim obdobjem.
IZBERI SVOJ ŠPORT
Izberi šport spodaj in pridobi dostop do IN-SEASON sistema, prilagojenega zahtevam tvojega športa.
Vsak mesec te čaka nov plan, ki sledi poteku tekmovalne sezone.
TeamBuildr aplikacija.
Video navodila za vse vaje.
Progresije prilagojene tvojemu športu in delu sezone.
Vsak 4 tedne nov plan treningov.
Naročnina se samodejno podaljšuje vsake 4 tedne. Preklic je potrebno sporočiti najmanj 7 dni pred naslednjim obračunskim obdobjem.
NOGOMET
moč • hitrost • eksplozivnost
Za nogometaše, ki želijo ohranjati moč, hitrost in pripravljenost skozi sezono.
Prve 4 tedne 19 €, nato 39 €/4 tedne.
Brez vezave.
ROKOMET
kontakt • moč • eksplozivnost
Za rokometaše, ki želijo ohranjati moč in eksplozivnost skozi naporno sezono.
Prve 4 tedne 19 €, nato 39 €/4 tedne.
Brez vezave.
ODBOJKA
odriv • eksplozivnost • moč
Za odbojkarje, ki želijo ohranjati odriv, eksplozivnost in moč skozi sezono.
Prve 4 tedne 19 €, nato 39 €/4 tedne.
Brez vezave.
KOŠARKA
odriv • moč • sprememba smeri
Za košarkarje, ki želijo ostati eksplozivni, močni in hitri skozi celotno sezono.
Prve 4 tedne 19 €, nato 39 €/4 tedne.
Brez vezave.
TENIS
moč • hitrost • robustnost
Za tenisače, ki želijo ohranjati moč, hitrost in robustnost skozi dolgo sezono.
Prve 4 tedne 19 €, nato 39 €/4 tedne.
Brez vezave.
BORILNE VEŠČINE / MMA
vzdržljivost • moč • eksplozivnost
Za borce, ki želijo več moči, vzdržljivosti in fizične robustnosti.
Prve 4 tedne 19 €, nato 39 €/4 tedne.
Brez vezave.
OSTALI ŠPORTI / PO MERI
individualen pristop • prilagoditve • svetovanje
Če tvojega športa ni na seznamu ali želiš bolj individualno rešitev, izberi opcijo po meri.
3000+
Športnikov, ki so šli čez naš sistem
150+
PRO športnikov je treniralo z nami
100+
5⭐ Google mnenj
Pogosta vprašanja
Koliko časa traja program?
ST SPORT SISTEM je zasnovan za trening skozi celotno tekmovalno sezono. Vsake 4 tedne prejmeš nov plan, ki sledi poteku sezone in zahtevam tvojega športa.
Ali potrebujem gym?
Da. Program je namenjen športnikom, ki imajo dostop do funkcionalne telovadnice oziroma gyma. Priporočamo osnovno opremo, kot so olimpijska palica, ročke, trap bar, elastike, boxi in drugi osnovni pripomočki.
Kolikokrat tedensko treniram?
Za optimalen napredek priporočamo vsaj 3 treninge tedensko.
Program običajno vključuje:
• 3 treninge moči in eksplozivnosti
• 2 treninga vzdržljivosti
• 1 trening hitrosti
• dodatne vsebine za mobilnost in regeneracijo.
Ni potrebno, da izvedeš vse treninge vsak teden — pomembna je konsistentnost.
Kaj če imam naporen teden ali več tekem?
Ni treba opraviti vseh treningov. Med sezono je pomembno, da dodatni trening podpira tvojo pripravljenost in ne ustvarja nepotrebne utrujenosti. Ob večji športni obremenitvi ustrezno zmanjšaš količino dodatnega treninga.
Kaj če mojega športa ni?
Če svojega športa ne najdeš na seznamu, izberi »Ostali športi / po meri« ali nam piši. Pomagali ti bomo izbrati najprimernejšo rešitev.
Je program varen?
Program je namenjen športnikom z osnovnimi izkušnjami treninga v gymu. Vaje vključujejo video navodila in jasna pojasnila.
Če imaš trenutno poškodbo, večje bolečine ali potrebuješ individualne prilagoditve, priporočamo ST ONLINE ELITE oziroma predhodni kontakt z našo ekipo.
Ali lahko kadarkoli prekinem?
Da.
Ni dolgoročne vezave. Naročnino lahko prekineš pred naslednjim obračunskim obdobjem.
Kakšna je razlika med SPORT SISTEM in ONLINE ELITE?
SPORT SISTEM je vnaprej pripravljen športno-specifičen sistem za samostojno izvajanje. Naročnina se samodejno podaljšuje vsake 4 tedne. Preklic je potrebno sporočiti najmanj 7 dni pred naslednjim obračunskim obdobjem.
ONLINE ELITE pa vključuje individualno izdelan program, komunikacijo s trenerjem, feedback in sprotne prilagoditve glede na tvoj urnik, napredek in potrebe.
NISI PREPRIČAN, KATERA OPCIJA JE ZATE?
Če svojega športa ne najdeš ali želiš bolj individualen pristop, nam piši in pomagamo izbrati pravi program.