⚡ ST OFF-SEASON ONLINE
TVOJE POLETJE DOLOČA TVOJO NASLEDNJO SEZONO.
ONLINE OFF-SEASON sistem za športnike,
ki želijo naslednjo sezono začeti močnejši,
hitrejši in bolj pripravljeni.
KAKO POTEKA OFFSEASON ONLINE?
Enostaven sistem za športnike, ki želijo strukturiran in individualno prilagojen OFF-SEASON.
01
IZPOLNI PRIJAVO
Povemo ti, ali je program primeren zate in kak pristop bi bil najbolj smiseln glede na tvoj šport, nivo, cilje in trenutno fizično pripravljenost.
02
DOBIŠ PLAN
Program prilagojen tvojemu športu, opremi, sezoni, poškodbam, urniku in glavnim prioritetam, da poletni OFF-SEASON izkoristiš maksimalno.
03
TRENING PREKO APLIKACIJE
Vsak trening ima jasna navodila, videe vaj, progresije in strukturo, da točno veš, kaj delaš in zakaj to delaš.
04
SPREMLJAMO NAPREDEK
Sproti prilagajamo program glede na tvoj feedback, rezultate, občutek in potek priprav, da napreduješ skozi celo poletje.
Program prilagodimo individualnim športnikom, ekipam in različnim nivojem opreme.
JASEN SISTEM. VSE V ENI APLIKACIJI.
Online ne pomeni, da si sam. Dobiš jasen plan, navodila, podporo in strukturo, da točno veš, kaj moraš trenirati in zakaj.
- Individualno prilagojen trening plan.
- Video prikazi vaj.
- Jasna navodila za trening.
- Progresije skozi poletje.
- Prilagoditve glede na opremo, urnik in šport.
- Komunikacija in feedback z ekipo trenerjev in kineziologov.
- Spremljanje napredka.
Treninge izvajaš preko TeamBuildr aplikacije.
Za navodila klikni tukaj>>.
KAJ DEJANSKO POMENI DOBER OFF-SEASON?
Večina športnikov poleti trenira brez sistema.
V tem videu razložimo, kaj je dejansko potrebno za napredek.
V videu razložimo:
• kaj večina športnikov dela narobe,
• zakaj samo “več treninga” ni dovolj,
• kako gradimo moč, hitrost, robustnost in pripravljenost,
• in kako izgleda strukturiran OFF-SEASON sistem.
SISTEM, KI MU ZAUPAJO ŠPORTNIKI IN ORGANIZACIJE
3000+
Športnikov, ki so šli čez naš sistem
150+
PRO športnikov je treniralo z nami
100+
5⭐ Google mnenj
KAJ JE ST OFF-SEASON ONLINE?
Online OFF-SEASON sistem za športnike, ki želijo strukturiran plan, jasna navodila in konkreten napredek skozi poletje.
- športno-specifičen sistem,
- TeamBuildr aplikacija,
- video navodila,
- progresije,
- feedback,
- prilagoditve.
Za katere športe?
- Nogomet
- Rokomet
- Košarka
- Odbojka
- Tenis
- Borilne veščine
- Alpsko smučanje
- Tek
- Kolesarstvo
Če si želiš 100% individualno obravnavo
ali tvojega športa ni na seznamu ...
Imaš tudi možnost personaliziranega programa – glede na tvojo specifično situacijo, cilje, želje in izkušnje.
Klikni na gumb spodaj, če si želiš 100% individualno zasnovan plan.
KAJ PRAVIJO ŠPORTNIKI
Preveri mnenja in izkušnje tistih, ki so z nami.
Želiš trenirati z nami tudi v živo?
Na voljo tudi LIVE OFF-SEASON treningi v centru SuperTrening v Celju.
IZBERI SVOJ OFF-SEASON
Večina športnikov začne z OFF-SEASON SISTEMOM.
Za več individualizacije in feedbacka pa izberejo OFF-SEASON ELITE.
Za ekipe in individualne športnike:
individualno
OFF-SEASON ELITE
Individualno prilagojen program za tvoj šport, cilje in trenutno pripravljenost.
od 179€/mesec.
Kaj vključuje
✅ individualen plan,
✅ prilagoditve in feedback,
✅ monitoring napredka,
✅ komunikacija z ekipo,
✅ progresije skozi poletje,
✅ WhatsApp podpora.
Idealno za
• profesionalne športnike,
• športnike po poškodbah,
• športnike, ki želijo več individualizacije, feedbacka in komunikacije z ekipo SuperTrening.
NAJPOGOSTEJŠA IZBIRA
OFF-SEASON SISTEM
Strukturiran OFF-SEASON sistem za tvoj šport.
119€ za 10 tednov.
Kaj vključuje
✅ vnaprej strukturiran OFF-SEASON program,
✅ TeamBuildr app,
✅ video navodila,
✅ progresije,
✅ dostop do 10 tednov programa,
✅ športno specifičen plan.
Kaj NI vključeno
❌ individualne prilagoditve,
❌ tedenski coaching,
❌ osebni feedback.
Večina športnikov začne z OFF-SEASON SISTEM, nato pa po potrebi nadgradi na ELITE OFF-SEASON PO MERI.
Število mest za ELITE OFF-SEASON PO MERI je omejeno.
Pomembne informacije
OFF-SEASON SISTEM
• Cena je enaka za vse športno-specifične OFF-SEASON programe.
• Dostop do programa in aplikacije traja 120 dni.
• Plačilo se izvede ob začetku programa.
• Dostop zagotovimo v 48 urah po uspešnem nakupu.
*Programe lahko izvajaš tudi že v PRE-SEASON pripravljalnem obdobju, ko že začneš treninge s klubom.
OFF-SEASON PO MERI
• Program lahko kadarkoli prilagodimo tvojemu športu, opremi in urniku.
• Program lahko prekineš za naslednji mesec z odpovedjo najmanj 10 dni pred novim obračunom.
*Za optimalen napredek priporočamo vsaj 2 meseca sodelovanja.
Najboljši del?
PREIZKUSI SISTEM 7 DNI BREZPLAČNO.
(in se prepričaj, da je to nekaj zate)
Dobiš dostop do aplikacije, treningov in sistema (brez vezave).
Če ti program ne ustreza, lahko odpoveš pred prvim obračunom.
Kaj vse zajema brezplačni teden?
3 treninge moči glede na izbran šport z video navodili in napotki.
1 trening hitrosti oziroma eksplozivnosti.
2 treninga vzdržljivosti.
1 trening za gibljivost in mobilnost.
Vodeno ogrevanje.
Vse z jasnimi video navodili.
Skratka, celoten teden treningov izveden kjerkoli na svetu po našem SuperTrening sistemu.
KAKO IZGLEDA CELOTEN PROGRAM?
Kaj točno dobiš in kako deluje?
Dobiš dostop do aplikacije, kjer vsak teden dobiš nove 3 treninge za moč, 1 ali 2 kondicijska treninga in 1 trening hitrosti.
V aplikaciji dobiš tudi dostop do naše VIDEO knjižnice vaj, da lahko za vsako vajo v programu vidiš, kako se jo izvaja varno in pravilno.
V aplikacijo REDNO vnašaš, koliko ponovitev (in s kakšno težo) ti je uspelo narediti.
Aplikacija beleži tvoj napredek, naša ekipa trenerjev pa redno preverja in analizira opravljeno delo ter po potrebi prilagaja tvoj program (če izbereš “OFF-SEASON ELITE” opcijo).
Dobiš tudi dostop do “mini izboljšav” v obliki vodenih treningov za gibljivost, mobilnost in valjčkanje (foam rolling), ki bodo občutno izboljšali tvojo regeneracijo in dobro počutje.
Pogosta vprašanja in odgovori
Kako izgledajo treningi?
Po prijavi dobiš dostop do TeamBuildr aplikacije, kjer te čakajo strukturirani OFF-SEASON treningi za tvoj šport.
Vsak teden prejmeš treninge za moč, kondicijske oz. vzdržljivostne treninge in trening hitrosti.
Vsaka vaja ima video prikaz in jasna navodila, da točno veš:
- kaj izvajaš,
- zakaj izvajaš,
- in kako pravilno izvesti trening.
Prav tako imaš dostop do “mini treningov” za mobilnost, gibljivost in valjčkanje. Vsak trening ima tudi predpisano ogrevanje za določen trening.
Aplikacija spremlja tvoj napredek skozi celotno poletje.
Koliko treningov moram narediti na teden?
Za optimalen napredek priporočamo vsaj 3 treninge tedensko.
Program običajno vsebuje:
- 3 treninge moči in eksplozivnosti,
- 2 treninga vzdržljivosti,
- 1 trening hitrosti,
- dodatne vsebine za mobilnost in regeneracijo.
To ne pomeni, da moraš izvesti vse treninge vsak teden.
Pomembno pa je, da si konsistenten.
Za optimalne rezultate pa moraš izvesti vsaj 3 predpisane treninge na teden.
Kaj če ne morem narediti vseh treningov?
Ni problema.
Program je narejen tako, da ga lahko prilagodiš svojemu:
- urniku,
- klubskim treningom,
- tekmam,
- regeneraciji,
- in drugim obveznostim.
Veliko športnikov program izvaja vzporedno s klubskimi pripravami ali individualnimi treningi športa.
Kaj potrebujem od opreme?
Program je namenjen športnikom, ki imajo dostop do osnovno opremljenega gyma oziroma funkcionalne telovadnice.
Priporočena oprema:
- olimpijska štanga,
- trap bar,
- ročke,
- kettlebelli,
- elastike,
- boxi,
- kabli,
- medicinke.
Če določene opreme nimaš, lahko pri OFF-SEASON ELITE opciji program prilagodimo tvoji situaciji in opremi. ki jo imaš na voljo.
Kakšna je razlika med OFF-SEASON SISTEM in OFF-SEASON ELITE?
OFF-SEASON SISTEM je vnaprej strukturiran program za določen šport.
Primeren je za športnike, ki želijo kvaliteten sistem po ugodnejši ceni.
OFF-SEASON ELITE pa vključuje:
- individualno prilagoditev,
- feedback,
- komunikacijo z ekipo,
- monitoring napredka,
- in večjo fleksibilnost glede treninga, opreme ali poškodb.
Večina športnikov začne z OFF-SEASON SISTEMOM, nato pa po potrebi nadgradi na ELITE opcijo.
Kaj če imam poškodbo ali bolečine?
Če imaš manjše težave ali omejitve, lahko pri OFF-SEASON ELITE programu trening prilagodimo tvoji situaciji.
Pri resnejših poškodbah priporočamo:
- pregled pri fizioterapevtu,
- zdravniku,
- ali individualni posvet z našo ekipo.
Online program ni nadomestilo za fizioterapijo ali medicinsko obravnavo.
Kako deluje 7-dnevni brezplačni preizkus?
Po prijavi dobiš dostop do aplikacije in OFF-SEASON SISTEMA za 7 dni brezplačno.
V tem času lahko:
- pregledaš treninge,
- vidiš način dela,
- preizkusiš aplikacijo,
- in ugotoviš, ali je program primeren zate.
Če program ni zate, lahko odpoveš pred prvim obračunom.
Kako hitro dobim dostop do programa?
Za kakšno starost so programi primerni?
Program je primeren za športnike in športnice od 16. leta starosti dalje. V tem primeru potrebujemo tudi potrditev staršev.
Pogoj je tudi, da imaš vsaj leto dni izkušenj s treningi za moč in poznavanje osnovnih vaj.
Za katere športe so primerni?
V letošnjem poletju nudimo naslednje ONLINE OFF-SEASON programe:
- Nogomet
- Rokomet
- Odbojka
- Košarka
- Tenis (badminton, namizni tenis)
- Borilne veščine (MMA)
- Alpsko smučanje in deskanje
- Kolesarstvo
Če si želiš 100% individualno obravnavo (ali tvojega športa ni na seznamu) imaš tudi možnost personaliziranega programa – glede na tvojo specifično situacijo, cilje, želje in izkušnje.
Kakšna je cena OFF-SEASON ONLINE programov?
OFF-SEASON SISTEM znaša 119 € za 10 tednov dostopa do športno-specifičnega programa in aplikacije.
OFF-SEASON ELITE pa je individualno prilagojen coaching program z več feedbacka, komunikacije in prilagoditev. Cena se začne pri 179 €/mesec.
Koliko časa trajajo programi OFF-SEASON ONLINE?
OFF-SEASON SISTEM vključuje 10 tednov strukturiranega OFF-SEASON programa, začneš kadar želiš.
Dostop do aplikacije in programa ostane aktiven 120 dni od prijave.
OFF-SEASON ELITE pa poteka mesečno in ga lahko po potrebi podaljšuješ tudi čez sezono.
Kako hitro lahko pričakujem rezultate?
To je odvisno od:
- tvoje trenutne pripravljenosti,
- konsistentnosti,
- regeneracije,
- prehrane,
- in količine kvalitetno izvedenih treningov.
Večina športnikov začne opažati razliko v:
- moči,
- samozavesti,
- eksplozivnosti,
- gibanju,
- in počutju
že po nekaj tednih kvalitetnega treninga.
Za najbolj optimalen napredek priporočamo vsaj 2 meseca kvalitetnega OFF-SEASON dela.
Kaj po končanem OFF-SEASON programu?
Veliko športnikov po OFF-SEASON obdobju:
- nadaljuje z individualnim coachingom,
- preide na in-season podporo,
- ali program uporablja tudi med PRE-SEASON pripravljalnim obdobjem.
Cilj OFF-SEASON programa ni samo “utrujenost”, ampak dolgoročen fizični razvoj športnika.
Več o podpori čez sezono najdeš tukaj>>.
Kaj pa če želim trenirati z vami V ŽIVO v Celju?
V tem primeru je zate bolj primeren naš OFF-SEASON program v Celju, kjer po meri narejen plan izvajaš pod vodstvom naše ekipe v v SuperTrening v Celju.
S športniki sodelujemo:
- individualno,
- v manjših skupinah,
- in tudi v okviru ekip ali klubov.
Klikni tukaj za več informacij o treningih z nami v Celju >>
Ali je program varen?
Programi so zasnovani na podlagi naših:
- dolgoletnih izkušenj,
- dela z vrhunskimi športniki,
- in principov sodobne fizične priprave.
Kljub temu je pomembno:
- da treninge izvajaš odgovorno,
- z ustrezno tehniko,
- in v skladu s svojo trenutno pripravljenostjo.
Če imaš resnejše poškodbe ali zdravstvene omejitve, priporočamo predhoden posvet s strokovnjakom ali izbiro OFF-SEASON ELITE opcije, kjer lahko program bolj individualno prilagodimo.
Je ONLINE OFF-SEASON primeren zate?
Imaš dostop do funkcionalne telovadnice oziroma gyma (olimpijske štange, trap bar, kettlebell, ročke, elastike, boxi, kabli, blazine, medicinke).
Program je najbolj primeren za športnike, ki že imate osnovne izkušnje s treningom v gymu in ste že kdaj izvajali vaje kot so počep, RDL, skleca, veslanje, vertikalni skok in skok v daljino.
Lahko treningu posvetiš vsaj 3x po 60 minut tedensko (minimum, ki je potreben za napredek).
Imaš pametni telefon, ki ima dostop do interneta in do App Stora oziroma trgovine Google Play.
Razumeš osnovno angleščino za uporabo aplikacije in video navodil (brez skrbi – prikaz vaj je vedno v video obliki).
ŠE NISI PREPRIČAN?
Piši nam in pomagamo izbrati pravi OFF-SEASON program.