fbpx
info@supertrening.si040 688 736041 976 119040 626 889
   

speed

by Domen Bremec
28 avgusta 2021
Jurij-Jensterle-2021-3-1280x853.jpg
2 SLOVENSKI ČLANKI2h] Izobraževanje2i] Trening nasveti

Kondicijski trening rokometaša

Fizična priprava v rokometu

Ne glede na popularnost rokometa v Evropi in na ostalih celinah je objavlenjih znanstvenih raziskav relativno malo. Vsaj kar se tiče fizičnih zahtev rokometa. Dejansko kvantificirane analize (GPS ali motion analysis) je zelo malo, sploh v primerjavi z nogometom, košarko ali rugbijem, kjer najdemo dosti več takšnih raziskav. Kar pa je na voljo pa je pogosto nepopolno ali nezadovoljivo zaradi neustreznih metod ali pa ni relevantno v tem kar nas pri fizični pripravi rokometašev in rokometašic zanima. V spodnjem blogu se bom delno naslonil na nekaj člankov, ki te številke in podatke ponujajo in ki bodo pojasnile zakaj želimo igralce in igralke v rokometu trenirati v določeno smer.

by Miha Drobnic
27 junija 2020
vlcsnap-2020-06-27-07h09m53s417-1.png
2 SLOVENSKI ČLANKI2c] Hitrost & Agilnost

Is a COD Deficit really a deficit? – Part 1: Theoretical Approach

New idea for measurement, the logic behind, and the improvement of ”Standard model” written by Nimphius et al (2016)

*Originally written for ComplementaryTraining.net blog – Is a COD Deficit Really a Deficit?

Before going down the rabbit hole I highly recommend you reading the article from Sophia Nimphius and her colleagues (2016): Change of direction deficit: A more isolated measure of change of direction performance than total 505 time. It represents a base of my idea written below. Further down I named their model a “Standard model”. IMPORTANT NOTE: If you are not interested in a construct and details, just skip to the “Simple instructions and equation” part.

by Domen Bremec
13 oktobra 2019
1.png
2 SLOVENSKI ČLANKI2c] Hitrost & Agilnost

Sprint in športniki

6 razlogov zakaj bi vsak športnik moral sprintati!

Za športniki, ki trenirajo v horizontalni smeri nekako samoumevno (naj bi bilo), da sprintajo, a koristi od sprintanja imajo lahko tudi športniki kot so skakalci v višino, srednjeprograši, odbojkaši in celo dvigovalci uteži. Zakaj je to pomembno tako z vidika živčnega sistema kot z vidika zadnjih stegenskih mišic (zadnja loža). Pisal sem že o tem kako lahko zadnja loža ostane zdrava na račun dobrih sprintov – več tukaj!

by Domen Bremec
28 julija 2019
IMG_0481-1280x853.jpg
2 SLOVENSKI ČLANKI2a] Moč2b] Kondicija2c] Hitrost & Agilnost2i] Trening nasveti

Individualni trening nogomet

Moderen pristop h kondicijski pripravi v nogometaša

Kondicijska priprava za nogometaša je kritičen dejavnik športne zmogljivosti. Nogomet kot globalni šport številka je najbolj razširjen in igran ekipni šport na svetu. Število nogometašev je večje kot vsota nekaterih ostalih športov skupaj in izjemna konkurenca obstaja na vseh kontinentih. Zato je zelo pomembno, da mladi nogometaši in nogometašice izkoristijo vse možne načine, da se izboljšajo. Odlična fizična pripravljenost igralcu ali igralki omogoča, da do izraza pride njeno tehnično in taktično znanje v vseh 90 minutah nogometne igre. V spodnjem blogu sem bom lotil različnih prepričanj, ki se dotikajo treninga nogometašev in nogometašic pri nas. Predstavil bom glavne mite katerih se še vedno nekako ne moremo znebiti in storiti prepotreben korak naprej v razvoju športnikov.

Preberi tudi blog o potrebah in zahtevah nogometa ter na kakšen način se najbolje fizično pripraviti za najbolj popoularno igro na svetu. Članek najdeš tukaj! Lahko pa tudi prisluhneš podcastu Iz centra v gol, kjer sem bolj podrobno govoril o kondicijski pripravi nogometašev in nogometašic. Podast se nahaja tukaj ali na vseh podcast plaformah.

Kontakt

Ljubljanska cesta 3a, 3000 Celje
+386 40 688 736+386 41 976 119
info@supertrening.si








     

    Uporabno

    ST Center
    Storitve
    Pogosta vprašanja (FAQ)
    Dogodki
    Praksa
    Shop
    Filozofija
    Cenik
    O Nas
    Kontakt
    Pristopna izjava in pravilnik
    Varovanje osebnih podatkov

    Copyright © SuperTrening 2021. All rights reserved.