Pot od otroške zabave do resnega nogometa z vidika telesne priprave
Razumevanje fizičnih zahtev nogometa je ključno pri oblikovanju ambicioznih športnikov. Hitrost, eksplozivnost, vzdržljivost, moč, gibljivost in agilnost predstavljajo osrednje lastnosti, ki tvorijo hrbtenico uspešne nogometne kariere. Razvijanje le teh pa je dolg nelinearen proces, ki zahteva obilico potrpljenja, tako športnika kot trenerja. Ta blog predstavlja poenostavljeno potovanje skozi zapleten proces razvoja mladih športnikov. Poglobili se bomo v časovni trak razvoja in celostne pristope v določenem obdobju.
Razvoj posameznika v grobem delimo na štiri faze: otroštvo do 12 let, mladostništvo od 12 do 15 let, mladostništvo od 15 do 17 let in mladi športniki nad 18 let. Vsaka faza pa ima določene cilje, ki jih želimo obkljukati. O tem smo govorili že v eni izmed prejšnjih objav – razvoj mladih športnikov. Tokrat pa se objava osredotoča konkretno na nogomet in na razvoj nogometašev in nogometašic iz vidika fizične priprave v kombinaciji z zahtevami igre.
