fbpx

kondicijska priprava

15 julija 2021
Rafa-N-1280x892.jpg

Kako doseči najvišji nivo kondicijske (fizične) priprave v tenisu?

Pri pripravi članka mi je pomagala naša trenerka Timeja Špacapan.

Po pregledu različnih literatur, vam bom poskušal predstaviti praktična spoznanja na področju fiziologije in zahtev tenisa. Pogledali si bomo moški in ženski tenis na elitni ravni. Tenis je šport, ki temelji na nepredvidljivosti. Nepredvidljivost dolžine točke, načina udarca, strategije, trajanje tekme, vremena in nasprotnika vplivajo na zapletene fiziološke vidike igranja tenisa.

8 julija 2021
DSC_2536-min-1280x1920.jpg

Meritve in testiranje nogometašev v sodelovanju z NIZI

Vikend 19. in 20. junij smo v Ljubljani (ŠRC Šentvid) v sodelovanju z Nogometno-izobraževalnim inštitutom izvedli testiranje za nogometaše in nogometašice. Opravili smo sklop testov, kjer smo pridobili informacije o njihovih gibalnih sposobnostih in fizični pripravljenosti.⠀

Po opravljenih meritvah smo rezultate podrobno analizirali in igralce in igralke uvrstili kam trenutno spadajo glede na rezultat, starost in spol. Pripravili bomo priporočila na katerem področju bi bilo potrebno delati in na kakšen način trenirati za čim hitrejši napredek.

29 novembra 2020
nastja-kolar-5.jpeg

How to train for tennis performance?

Over a series of reviews, I will try to dig dip and provide you with practical takeaways in terms of physiology and the demands of a certain sport. First up is tennis. We will have a look over elite-level male and female tennis as well as how demands change when we analyze lower levels of play. Tennis is a sport based on unpredictability. The unpredictability of point length, shot selection, strategy, match duration, weather, and the opponent all influence the complex physiological aspects of tennis play.