fbpx

KVALITETNO TESTIRANJE IN DIAGNOSTIKA STA TEMELJA NAPREDKA!

ZLATI STANDARD ŠPORTNE PRIPRAVE SO TUDI KVALITETNE MERITVE!

Športna znanost (elitna športno-zmogljivostno testiranje, meritve in diagnostika)

Cilj | Treniranje brez testiranja je zgolj ugibanje, v današnjem času pa to ne prinaša rezultatov na najvišjem možnem nivoju. S  testiranjem želimo posameznikom in ekipam omogočiti jasen vpogled v njihove sposobnosti, kje se trenutno nahajajo in kje imajo največ prostora za napredek. S tem lažje določimo katere sposobnosti bi skozi trening morali trenirati najbolj. Hkrati pa je testiranje brez konstantne analize neustrezno, zato oba procesa združujemo in v rednih časovnih intervalih ponavljamo.

Namen | Za posamezne športnike kot športne kluboe in ekipe. Vsi, ki želijo točno in natančno vedeti kje se nahajajo in katere so tiste sposobnosti, ki jih morajo najbolj izboljšati za maksimalen napredek na igrišču. Testiranje se lahko izvede pri nas v ST centru ali na terenu!

Zakaj testirati | Znanstvene raziskave potrjujejo uporabnost testov za spremljanje napredka in za primerjavo športnikov in so indikatorji uspešnosti športnikov.

KAKO TESTIRANJE POTEKA ↓

  • 1. POTEK MERITEV
1. POTEK MERITEV
  • Analiza športa in določitev testov in parametrov, ki so najpomembnejši za napredek na igrišču,
  • Izvedba testnih protokolov (skok, sprint, kondicija, moč, jakost),
  • Analiza in interpretacija rezultatov (na razumljiv in smiseln način),
  • Določitev smernic, priporočil in programa treninga za nadaljnje delo in razvoj posameznega športnika.
  • 2. METODE DELA & OPREMA
2. METODE DELA & OPREMA

Uporaba mnogih najsodobnejših metod, opreme in znanja namenjene spremljanju in testiranju športne zmogljivosti uporabljene v športni znanosti danes. Za testiranja in analizo med drugim uporabljamo:

    1. Telesna sestava:
      • Tanita RD-953 telesna masa, delež maščobe, delež mišične mase, delež vode preko aplikacije, ki podatke shrani direktno na vaš telefon
    2. Jakost & Moč:
      • Velocity Based Training (VBT) ChronoJump LPT za meritve hitrosti dvigov (počep, bench press, deadlift, nalog ipd.) z različnimi protokoli in Force-velocity profiling,
      • Force Sensor z lastnim softwarom v sodelovanju z DeweSoft za merjenje hitrosti razvoja sile skozi čas (RFD) in maksimalne sile,
      • FlyWheel trening & meritve s kBox4 by Exxerntric
    3. Eksplozivnost – skoki
      • Vertikalni skokiChronoJump Mat & Tenziometrična plošča z lastnim softwareom (Squat Jump, Counter-Movement Jump, CMJ-arms free, SL-CMJ, Reactive Strength Index 10/5, Drop Jump-RSI)
      • Horizontalni skoki: SLJ, SL Hop, Triple Hop, Triple Jump
    4. Hitrost – pospeševanje & maksimalna hitrost
      • FreeLap Timing System meritve šprintov (sprint 5-10-20-30-40 ali več metrov; letečih 5-10-15m)
      • MySprint Force-velocity profiling & videoanaliza sprinta
    5. Sprememba smeri (COD)
    6. Vzdržljivost (energijski sistemi)
      • MAS (Maximal Aerobic Speed)
      • IFT30-15
    7. Kinematična analiza*:
      • analiza športno specifičnih gibov med športom ali treningom (sprint, strel, servis, skok, preigravanje, ipd.) – po dogovoru

NAROČI SE NA NAJSODOBNEJŠE TESTIRANJE, KI GA KORISTIJO TUDI NAŠI DRŽAVNI REPREZENTANTI:

Za vrhunsko testiranje zmogljivosti izpolni obrazec spodaj:








     

    Poglej kako izgleda testiranje (odriv, hitrost, moč, vzdržljivost, izometrija).

    Video seznam predvajanja:

    Izkoristi posebno ponudbo in testiraj in treniraj ceneje!