fbpx

2c] Hitrost & Agilnost Archives - SuperTrening

27 junija 2020
vlcsnap-2020-06-27-07h09m53s417-1.png

New idea for measurement, the logic behind, and the improvement of ”Standard model” written by Nimphius et al (2016)

*Originally written for ComplementaryTraining.net blog – Is a COD Deficit Really a Deficit?

Before going down the rabbit hole I highly recommend you reading the article from Sophia Nimphius and her colleagues (2016): Change of direction deficit: A more isolated measure of change of direction performance than total 505 time. It represents a base of my idea written below. Further down I named their model a “Standard model”. IMPORTANT NOTE: If you are not interested in a construct and details, just skip to the “Simple instructions and equation” part.

13 oktobra 2019
1.png

6 razlogov zakaj bi vsak športnik moral sprintati!

Za športniki, ki trenirajo v horizontalni smeri nekako samoumevno (naj bi bilo), da sprintajo, a koristi od sprintanja imajo lahko tudi športniki kot so skakalci v višino, srednjeprograši, odbojkaši in celo dvigovalci uteži. Zakaj je to pomembno tako z vidika živčnega sistema kot z vidika zadnjih stegenskih mišic (zadnja loža). Pisal sem že o tem kako lahko zadnja loža ostane zdrava na račun dobrih sprintov – več tukaj!

28 julija 2019
IMG_0481-1280x853.jpg

Kondicijska/Fizična priprava v nogometu

Individualni trening nogomet – je zelo pomemben, saj je nogomet kot globalni šport številka ena, se bom danes lotil potreb, zahtev in prepričanj, ki se dotikajo treninga nogometašev (in ostalih športnikov), načinov treniranja in pedagoškega pristopa, ki se jih kar nekako ne moremo znebiti in storiti prepotreben korak naprej v razvoju športnikov.