We coaches test our athletes and on those values we’re planning their training scheme for a micro, macro, or whatever cycle. We have one plan and we’re happy with it. We’re hoping that is enough!
My opinion from the real world is that is not near enough.
Se ti zdi, da med treningom daješ preveč od sebe in ni in ni želenega napredka?
Mogoče se celo ženeš do bruhanja in imaš v glavi tista dva tuja zloglasna slogana:
Če želiš lažje, ustreznejše in preglednejše planiranje in treniranje za svoje intervalne treninge tako za tek, kolo, veslanje in še kaj je potem je ITC prava stvar zate!
V prejšnjem prispevku sem se lotil kalkulacije dela, ki je po mojem mnejnju bolj točna in pove več, kot ustaljena praksa. Če ga nisi prebral, lahko svojo napako popraviš, če klikneš link.
Vem, da je to veliko branja (!), a ne skrbi ta prispevek je veliko krajši in ima več slik.
Če v proizvodnji računajo obseg proizvodnje v urah in količini narejenega blaga moramo nekaj podobnega storiti tudi mi v športnem treniranju, da sploh vemo koliko dela smo opravili. Na tak način lahko prilagajamo količine v naslednjih ciklih glede na dane okoliščine. Tekmovalno obdobje ne more imeti enakih količin kot pripravljalno obdobje.
Soavtor: Miha Drobnič, mag. šp. vzg.
V prejšnjem prispevku sem se dotaknil različnih oblik moči, v tem pa se bova skupaj s pomagačem Miho dotaknila še ene lastnosti, ki je ključnega pomena za prevlado na športnem terenu in katera je v direktni povezavi s športnim dosežkom.
Moč je ena izmed osnovnih in nujnih sposobnosti, da se lahko vsako dnevno gibljemo in posledično zaradi tega živimo. Včasih so si močnejši zagotavljali preživetje preko večje producirane moči:vsakodnevna opravila “okrog hiše”, boj za ženske ali bolje rečeno zaradi njih.
