2019 marec

29 marca 2019
IMG_7497.jpg?fit=1085%2C955&ssl=1

ITC: How to differentiate between same intervals but on different surfaces

We coaches test our athletes and on those values we’re planning their training scheme for a micro, macro or whatever cycle. We have one plan and we’re happy with it. We’re hoping that is enough!

My opinion from real world is that is not near enough.

24 marca 2019
primer-FŠP-priprave.png?fit=1086%2C505&ssl=1

Intervalni kalkulator ITC: Kaj je, kako deluje in kako ti lahko pomaga?

Se ti zdi, da med treningom daješ preveč od sebe in ni in ni želenega napredka?

Mogoče se celo ženeš do bruhanja in imaš v glavi tista dva tuja zloglasna slogana:

  • No pain, no gain (brez bolečine ni napredka)
  • Go hard or go home (delaj trdo ali pojdi domov)

Če želiš lažje, ustreznje in preglednje planirat svoje intervalne treninge tako za tek, kolo, veslanje in še kaj je potem je ITC 1.2 prava stvar zate.

15 marca 2019
IMG_5184.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1

Kako izračunati količino opravljenega dela na treningu?

Za vsak napredek kjerkoli in karkoli že počnemo je potrebna neka analiza opravljenega in planiranje. Tako v gospodarstvu, kot v športu.

Če v proizvodnji računajo obseg proizvodnje v urah in količini narejenega blaga moramo nekaj podobnega storiti tudi mi v športnem treniranju, da sploh vemo koliko dela smo opravili. Na tak način lahko prilagajamo količine v naslednjih ciklih glede na dane okoliščine. Tekmovalno obdobje ne more imeti enakih količin kot pripravljalno obdobje.